Create Me

Здоровье. Энергия. Мир. Все в одном месте.

Это приложение создано с любовью и знаниями, основанными на целостном подходе к здоровью и благополучию. Это универсальная фитнес-платформа для всей семьи, от малышей до пожилых людей, где каждый может найти свой собственный путь к благополучию, здоровью и балансу.

Тренировки для любого уровня и возраста

• Тренировки дома без необходимости в дорогостоящем оборудовании

• Кардио, силовые, функциональные и глубокие мышечные тренировки (включая занятия пилатесом)

• Короткие и эффективные программы тренировок для детей и пожилых людей (10-15 минут)

• Регулярные испытания — для восстановления здоровья, детоксикации и мотивации

Тренировки для спортзала с возможностью составить план тренировок на весь месяц с помощью функции календаря, где бы вы ни находились.
Питание со смыслом

• Быстрые, простые и вкусные рецепты для всей семьи

• Расчеты пищевой ценности: калорий, белков, жиров, углеводов

• Подробное время приготовления, список ингредиентов и пошаговое описание приготовления.

Просвещение в области здоровья и профессиональные советы

• Лекции от самого автора приложения — эксперта по фитнесу и здоровью Кристины Дакуле

• Раздел «Беседы с врачом» — интервью и консультации с ведущими врачами и специалистами отрасли.

Для спокойствия и равновесия

• Медитация и дыхательные практики для снижения стресса и восстановления эмоционального равновесия

Календарь. Создайте индивидуальный план питания и упражнений, который подойдет под ваш распорядок дня

О Кристине Дакуле

Кристина Дакуле — старший фитнес-тренер категории B со степенью бакалавра в области здоровья и спортивных наук, а также сертифицированный профилактический диетолог. Она сочетает научный подход и личный опыт для создания контента, который не только эффективен и вдохновляет, но и имеет основополагающее значение для здоровья.

Как целостный тренер, Кристина рассматривает здоровье человека как единое целое — физическое тело, сильный разум и уравновешенный дух. Это приложение является воплощением ее видения: среда, в которой человека поощряют, обучают и поддерживают на его личном пути к здоровью.