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Santé. Énergie. Paix. Tout en un seul endroit.

Cette application est conçue avec amour et savoir-faire, selon une approche holistique de la santé et du bien-être. C'est une plateforme de fitness polyvalente pour toute la famille, des tout-petits aux seniors, où chacun peut trouver son propre chemin vers le bien-être, la santé et l'équilibre.

Entraînement pour tous les niveaux et tous les âges

• Entraînement à domicile sans équipement coûteux

• Cardio, musculation, entraînement fonctionnel et musculaire profond (y compris les cours de Pilates)

• Programmes d'entraînement courts et efficaces pour les enfants et les seniors (10-15 minutes)

• Défis réguliers pour la récupération, la détox et la motivation

Séances d'entraînement en salle de sport avec possibilité de créer un programme d'entraînement mensuel grâce au calendrier, où que vous soyez.
Une nutrition pleine de sens

• Recettes rapides, faciles et délicieuses pour toute la famille

• Calcul des valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides, glucides

• Temps de cuisson détaillé, liste des ingrédients et explications étape par étape.

Éducation santé et conseils professionnels

• Conférences de Kristine Dakule, auteure de l'application elle-même, experte en fitness et santé

• Section « Conversations avec un médecin » : entretiens et consultations avec les meilleurs médecins et spécialistes du secteur.

Pour la paix et l'équilibre

• Méditation et pratiques de respiration pour réduire le stress et retrouver l'équilibre émotionnel

Calendrier. Créez un programme d'alimentation et d'exercices personnalisé, adapté à votre routine quotidienne

À propos de Kristina Dakula

Kristine Dakule est coach fitness senior de catégorie B, titulaire d'une licence en sciences de la santé et du sport, et nutritionniste préventive certifiée. Elle allie approche scientifique et expérience personnelle pour créer un contenu non seulement efficace et inspirant, mais aussi fondamental pour la santé.

Coach holistique, Kristine considère la santé d'une personne comme un tout : un corps physique, un esprit fort et un esprit équilibré. Cette application incarne sa vision : un environnement où chacun est encouragé, éduqué et accompagné dans son cheminement vers la santé.