Za pomocą aplikacji Narzędzia możesz rozwiązywać problemy w podróży iw czasie rzeczywistym.
advertisement
| Nazwa | The Tools |
|---|---|
| Wersja | 1.0.0 |
| Aktualizuj | 04 gru 2022 |
| Rozmiar | 50 MB |
| Kategoria | Produktywność |
| Instalacje | 500+ |
| Deweloper | Anirudh Kannan |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.anirudhkannan.thetoolsapp |
The Tools · Zrzuty ekranu
The Tools · Opis
UWAGA: Ta aplikacja nie jest przeznaczona jako substytut terapii ani porady przeszkolonego lekarza.
Nietzsche słynął z powiedzenia: „To, co mnie nie zabije, czyni mnie silniejszym”. Ale większość ludzi nie ma prawdziwego sposobu na przekształcenie problemów w możliwości.
Wejdź do aplikacji The Tools, opartej na paradygmacie psychoterapeutycznym opracowanym przez Barry'ego Michelsa MSW i dr. Phila Stutza. Aplikacja uczy, jak radzić sobie z pięcioma typowymi problemami (unikanie, uraza, niepewność, negatywne myślenie i brak siły woli) za pomocą szybkich technik zwanych narzędziami.
Zmiana reakcji na problemy oznacza zmianę zachowań w czasie rzeczywistym. Jeśli nie możesz przestać ulegać pokusie lub uciekać od problemów, to nie twoja wina. Po prostu nie miałeś odpowiednich narzędzi w swoim zestawie narzędzi – aż do teraz.
Najczęściej zadawane pytania:
P: „Co to jest narzędzie?”
O: Narzędzie to 3-5 sekundowa wizualizacja wykonywana w momencie wystąpienia problemu. Używanie narzędzia szybko zmienia twój stan wewnętrzny, pomagając ci rozwiązać objawy (np. stres) i przekształcić problemy (np. zwlekanie) w potencjał.
P: „Jak powstały Narzędzia?”
O: Krótko mówiąc, wolne skojarzenie (a la Freud), z wyjątkiem tego, że to lekarz, a nie pacjent, zajmuje się kojarzeniem. Kiedy pacjent miał problem, który wymagał naprawy, dr Stutz podawał rozwiązanie; te spontaniczne pomysły były prekursorami narzędzi w aplikacji. Pacjent wypróbuje rozwiązanie, a dr Stutz udoskonali Narzędzie w setkach prób i z dziesiątkami pacjentów.
P: „Czy używanie narzędzia za każdym razem, gdy mam problem, nie wymaga zbyt wiele pracy?”
O: Regularne używanie Narzędzi pochłania energię na krótką metę, ale zwiększa ją na dłuższą metę. Co więcej, użycie każdego narzędzia zajmuje tylko ~3 sekundy. Jeśli używasz narzędzia 20 razy dziennie, spędziłeś 1 minutę. Przekonasz się, że to okazja, ponieważ Narzędzia pomogą Ci rozwiązać największe problemy i rozwiązać najgorsze objawy.
P: „Skąd będę wiedzieć, że narzędzie zadziałało?”
O: Celem Narzędzia jest zmiana twojego stanu wewnętrznego; odczuwanie zmiany stanu (np. przejście od unikającego do pewnego siebie) jest silnym znakiem, że narzędzie działa. Ale zmiana stanu ma znaczenie tylko dlatego, że stan wpływa na zachowanie, więc zmiana zachowania (np. robienie rzeczy, których unikałeś) jest najsilniejszym znakiem, że Narzędzie zadziałało.
P: „Postąpiłem zgodnie z instrukcjami, ale nie mogę zmusić się do „poprawnej” wizualizacji i/lub nic nie czuję. Co jest nie tak?"
O: Korzystanie z narzędzi to umiejętność, której musisz się nauczyć i warto o tym myśleć w ten sposób – ciężko ćwicz. Narzędzia mogą również wydawać się inne dla każdej osoby i zachęcamy do ich dostosowania, aby działały dla Ciebie.
Ale tak naprawdę nie ma znaczenia, jeśli nie potrafisz dobrze wizualizować – ważne jest to, że używasz narzędzia i doświadczasz zmiany stanu, a następnie zmiany zachowania. Jeśli tak się stanie, nie martw się, że nie widzisz tego, co „masz” zobaczyć.
P: „Jaka jest korzyść z używania Narzędzi?”
O: Będziesz w stanie rozwiązać swoje najgorsze problemy. Objawy, takie jak lęk, mogą ustąpić.
Jednak zdyscyplinowane korzystanie z narzędzi to znacznie więcej niż powrót do stanu wyjściowego. Korzystanie z narzędzi wpłynie na każdą część twojego życia, umożliwiając odblokowanie umiejętności, o których nie wiedziałeś. Będzie to miało również wpływ na ludzi wokół ciebie.
Wreszcie, użycie narzędzia może sprawić, że nawet chwila cierpienia będzie znacząca i wzmacniająca. Bez względu na to, z czym się zmagasz, korzystanie z Narzędzi zapewni Ci poczucie witalności i sensu. Narzędzia są antidotum na nihilizm (ale tylko wtedy, gdy ciężko pracujesz).
Nietzsche słynął z powiedzenia: „To, co mnie nie zabije, czyni mnie silniejszym”. Ale większość ludzi nie ma prawdziwego sposobu na przekształcenie problemów w możliwości.
Wejdź do aplikacji The Tools, opartej na paradygmacie psychoterapeutycznym opracowanym przez Barry'ego Michelsa MSW i dr. Phila Stutza. Aplikacja uczy, jak radzić sobie z pięcioma typowymi problemami (unikanie, uraza, niepewność, negatywne myślenie i brak siły woli) za pomocą szybkich technik zwanych narzędziami.
Zmiana reakcji na problemy oznacza zmianę zachowań w czasie rzeczywistym. Jeśli nie możesz przestać ulegać pokusie lub uciekać od problemów, to nie twoja wina. Po prostu nie miałeś odpowiednich narzędzi w swoim zestawie narzędzi – aż do teraz.
Najczęściej zadawane pytania:
P: „Co to jest narzędzie?”
O: Narzędzie to 3-5 sekundowa wizualizacja wykonywana w momencie wystąpienia problemu. Używanie narzędzia szybko zmienia twój stan wewnętrzny, pomagając ci rozwiązać objawy (np. stres) i przekształcić problemy (np. zwlekanie) w potencjał.
P: „Jak powstały Narzędzia?”
O: Krótko mówiąc, wolne skojarzenie (a la Freud), z wyjątkiem tego, że to lekarz, a nie pacjent, zajmuje się kojarzeniem. Kiedy pacjent miał problem, który wymagał naprawy, dr Stutz podawał rozwiązanie; te spontaniczne pomysły były prekursorami narzędzi w aplikacji. Pacjent wypróbuje rozwiązanie, a dr Stutz udoskonali Narzędzie w setkach prób i z dziesiątkami pacjentów.
P: „Czy używanie narzędzia za każdym razem, gdy mam problem, nie wymaga zbyt wiele pracy?”
O: Regularne używanie Narzędzi pochłania energię na krótką metę, ale zwiększa ją na dłuższą metę. Co więcej, użycie każdego narzędzia zajmuje tylko ~3 sekundy. Jeśli używasz narzędzia 20 razy dziennie, spędziłeś 1 minutę. Przekonasz się, że to okazja, ponieważ Narzędzia pomogą Ci rozwiązać największe problemy i rozwiązać najgorsze objawy.
P: „Skąd będę wiedzieć, że narzędzie zadziałało?”
O: Celem Narzędzia jest zmiana twojego stanu wewnętrznego; odczuwanie zmiany stanu (np. przejście od unikającego do pewnego siebie) jest silnym znakiem, że narzędzie działa. Ale zmiana stanu ma znaczenie tylko dlatego, że stan wpływa na zachowanie, więc zmiana zachowania (np. robienie rzeczy, których unikałeś) jest najsilniejszym znakiem, że Narzędzie zadziałało.
P: „Postąpiłem zgodnie z instrukcjami, ale nie mogę zmusić się do „poprawnej” wizualizacji i/lub nic nie czuję. Co jest nie tak?"
O: Korzystanie z narzędzi to umiejętność, której musisz się nauczyć i warto o tym myśleć w ten sposób – ciężko ćwicz. Narzędzia mogą również wydawać się inne dla każdej osoby i zachęcamy do ich dostosowania, aby działały dla Ciebie.
Ale tak naprawdę nie ma znaczenia, jeśli nie potrafisz dobrze wizualizować – ważne jest to, że używasz narzędzia i doświadczasz zmiany stanu, a następnie zmiany zachowania. Jeśli tak się stanie, nie martw się, że nie widzisz tego, co „masz” zobaczyć.
P: „Jaka jest korzyść z używania Narzędzi?”
O: Będziesz w stanie rozwiązać swoje najgorsze problemy. Objawy, takie jak lęk, mogą ustąpić.
Jednak zdyscyplinowane korzystanie z narzędzi to znacznie więcej niż powrót do stanu wyjściowego. Korzystanie z narzędzi wpłynie na każdą część twojego życia, umożliwiając odblokowanie umiejętności, o których nie wiedziałeś. Będzie to miało również wpływ na ludzi wokół ciebie.
Wreszcie, użycie narzędzia może sprawić, że nawet chwila cierpienia będzie znacząca i wzmacniająca. Bez względu na to, z czym się zmagasz, korzystanie z Narzędzi zapewni Ci poczucie witalności i sensu. Narzędzia są antidotum na nihilizm (ale tylko wtedy, gdy ciężko pracujesz).
