Anda dapat menggunakan aplikasi The Tools untuk mengatasi masalah Anda saat bepergian dan dalam waktu nyata.
advertisement
| Nama | The Tools |
|---|---|
| Versi | 1.0.0 |
| Memperbarui | Des 04, 2022 |
| Ukuran | 50 MB |
| Kategori | Produktivitas |
| Instal | 500+ |
| Developer | Anirudh Kannan |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.anirudhkannan.thetoolsapp |
The Tools · Jepretan Layar
The Tools · Deskripsi
CATATAN: Aplikasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti terapi, atau saran dari profesional medis terlatih.
Nietzsche terkenal mengatakan "Apa yang tidak membunuh saya membuat saya lebih kuat". Tetapi kebanyakan orang tidak memiliki cara nyata untuk mengubah masalah menjadi peluang.
Masuk ke aplikasi The Tools, berdasarkan paradigma psikoterapi yang dikembangkan oleh Barry Michels MSW dan Dr. Phil Stutz. Aplikasi ini mengajarkan Anda untuk menangani lima masalah umum (penghindaran, kebencian, ketidakamanan, pemikiran negatif, dan kurangnya kemauan) dengan teknik cepat yang disebut Alat.
Mengubah respons Anda terhadap masalah berarti perubahan perilaku waktu nyata. Jika Anda tidak bisa berhenti mengalah pada godaan atau menghindar dari masalah, itu bukan salah Anda. Anda hanya tidak memiliki Alat yang tepat di kotak alat Anda – sampai sekarang.
FAQ:
T: “Apa itu Alat?”
A: Alat adalah visualisasi 3-5 detik, dilakukan pada saat Anda mengalami masalah. Menggunakan Alat mengubah keadaan batin Anda dengan cepat, membantu Anda mengatasi gejala (misalnya stres) dan mengubah masalah (misalnya penundaan) menjadi potensi.
T: “Bagaimana Alat itu dibuat?”
J: Singkatnya, asosiasi bebas (a la Freud), kecuali dokter, bukan pasien, yang melakukan asosiasi. Ketika seorang pasien memiliki masalah yang perlu diperbaiki, Dr. Stutz akan memberikan solusi; ide-ide spontan ini adalah pendahulu dari Alat dalam aplikasi. Pasien akan mencoba solusinya, dan Dr. Stutz akan menyempurnakan Alat tersebut melalui ratusan percobaan dan dengan banyak pasien.
T: “Bukankah menggunakan Alat setiap kali saya memiliki masalah terlalu banyak pekerjaan?”
J: Menggunakan Alat secara teratur membutuhkan energi dalam jangka pendek, tetapi meningkatkan energi Anda dalam jangka panjang. Plus, setiap Alat hanya membutuhkan waktu ~3 detik untuk digunakan. Jika Anda menggunakan Alat 20 kali sehari, Anda telah menghabiskan 1 menit. Anda akan menganggapnya sebagai tawaran, karena Alat membantu Anda memecahkan masalah terbesar Anda dan mengatasi gejala terburuk Anda.
T: “Bagaimana saya tahu bahwa Alat berfungsi?”
J: Inti dari sebuah Alat adalah untuk mengubah keadaan batin Anda; merasakan perubahan keadaan (mis. beralih dari menghindar menjadi percaya diri) adalah tanda kuat bahwa Alat ini berfungsi. Tetapi perubahan status hanya penting karena status memengaruhi perilaku, jadi perubahan perilaku (mis. melakukan hal yang Anda hindari) adalah tanda terkuat bahwa Alat tersebut berfungsi.
T: “Saya mengikuti instruksi tetapi saya tidak dapat memvisualisasikan 'dengan benar', dan/atau saya tidak merasakan apa-apa. Apa yang salah?"
J: Menggunakan Alat adalah keterampilan yang perlu Anda pelajari, dan berpikir seperti itu akan membantu – berlatihlah dengan keras. Alat juga bisa terasa berbeda untuk setiap orang, dan Anda dianjurkan untuk menyesuaikannya agar berfungsi untuk Anda.
Tetapi tidak masalah jika Anda tidak dapat memvisualisasikannya dengan baik – yang penting adalah Anda menggunakan Alat dan mengalami perubahan status, diikuti dengan perubahan perilaku. Jika itu terjadi, jangan khawatir bahwa Anda tidak dapat melihat apa yang 'seharusnya' Anda lihat.
T: “Apa imbalannya jika menggunakan Alat?”
A: Anda akan dapat memecahkan masalah terburuk Anda. Gejala seperti kecemasan bisa mereda.
Tetapi penggunaan Alat yang disiplin tidak lebih dari mengembalikan Anda ke garis dasar. Menggunakan The Tools akan menyentuh setiap bagian dari hidup Anda, memungkinkan Anda untuk membuka kemampuan yang tidak Anda ketahui sebelumnya. Ini juga akan memiliki efek limpahan pada orang-orang di sekitar Anda.
Terakhir, menggunakan Alat dapat membuat momen penderitaan menjadi bermakna dan memberdayakan. Tidak peduli apa perjuangan Anda, menggunakan Alat akan memberi Anda rasa vitalitas dan makna. Alat adalah penangkal nihilisme (tetapi hanya jika Anda bekerja keras).
Nietzsche terkenal mengatakan "Apa yang tidak membunuh saya membuat saya lebih kuat". Tetapi kebanyakan orang tidak memiliki cara nyata untuk mengubah masalah menjadi peluang.
Masuk ke aplikasi The Tools, berdasarkan paradigma psikoterapi yang dikembangkan oleh Barry Michels MSW dan Dr. Phil Stutz. Aplikasi ini mengajarkan Anda untuk menangani lima masalah umum (penghindaran, kebencian, ketidakamanan, pemikiran negatif, dan kurangnya kemauan) dengan teknik cepat yang disebut Alat.
Mengubah respons Anda terhadap masalah berarti perubahan perilaku waktu nyata. Jika Anda tidak bisa berhenti mengalah pada godaan atau menghindar dari masalah, itu bukan salah Anda. Anda hanya tidak memiliki Alat yang tepat di kotak alat Anda – sampai sekarang.
FAQ:
T: “Apa itu Alat?”
A: Alat adalah visualisasi 3-5 detik, dilakukan pada saat Anda mengalami masalah. Menggunakan Alat mengubah keadaan batin Anda dengan cepat, membantu Anda mengatasi gejala (misalnya stres) dan mengubah masalah (misalnya penundaan) menjadi potensi.
T: “Bagaimana Alat itu dibuat?”
J: Singkatnya, asosiasi bebas (a la Freud), kecuali dokter, bukan pasien, yang melakukan asosiasi. Ketika seorang pasien memiliki masalah yang perlu diperbaiki, Dr. Stutz akan memberikan solusi; ide-ide spontan ini adalah pendahulu dari Alat dalam aplikasi. Pasien akan mencoba solusinya, dan Dr. Stutz akan menyempurnakan Alat tersebut melalui ratusan percobaan dan dengan banyak pasien.
T: “Bukankah menggunakan Alat setiap kali saya memiliki masalah terlalu banyak pekerjaan?”
J: Menggunakan Alat secara teratur membutuhkan energi dalam jangka pendek, tetapi meningkatkan energi Anda dalam jangka panjang. Plus, setiap Alat hanya membutuhkan waktu ~3 detik untuk digunakan. Jika Anda menggunakan Alat 20 kali sehari, Anda telah menghabiskan 1 menit. Anda akan menganggapnya sebagai tawaran, karena Alat membantu Anda memecahkan masalah terbesar Anda dan mengatasi gejala terburuk Anda.
T: “Bagaimana saya tahu bahwa Alat berfungsi?”
J: Inti dari sebuah Alat adalah untuk mengubah keadaan batin Anda; merasakan perubahan keadaan (mis. beralih dari menghindar menjadi percaya diri) adalah tanda kuat bahwa Alat ini berfungsi. Tetapi perubahan status hanya penting karena status memengaruhi perilaku, jadi perubahan perilaku (mis. melakukan hal yang Anda hindari) adalah tanda terkuat bahwa Alat tersebut berfungsi.
T: “Saya mengikuti instruksi tetapi saya tidak dapat memvisualisasikan 'dengan benar', dan/atau saya tidak merasakan apa-apa. Apa yang salah?"
J: Menggunakan Alat adalah keterampilan yang perlu Anda pelajari, dan berpikir seperti itu akan membantu – berlatihlah dengan keras. Alat juga bisa terasa berbeda untuk setiap orang, dan Anda dianjurkan untuk menyesuaikannya agar berfungsi untuk Anda.
Tetapi tidak masalah jika Anda tidak dapat memvisualisasikannya dengan baik – yang penting adalah Anda menggunakan Alat dan mengalami perubahan status, diikuti dengan perubahan perilaku. Jika itu terjadi, jangan khawatir bahwa Anda tidak dapat melihat apa yang 'seharusnya' Anda lihat.
T: “Apa imbalannya jika menggunakan Alat?”
A: Anda akan dapat memecahkan masalah terburuk Anda. Gejala seperti kecemasan bisa mereda.
Tetapi penggunaan Alat yang disiplin tidak lebih dari mengembalikan Anda ke garis dasar. Menggunakan The Tools akan menyentuh setiap bagian dari hidup Anda, memungkinkan Anda untuk membuka kemampuan yang tidak Anda ketahui sebelumnya. Ini juga akan memiliki efek limpahan pada orang-orang di sekitar Anda.
Terakhir, menggunakan Alat dapat membuat momen penderitaan menjadi bermakna dan memberdayakan. Tidak peduli apa perjuangan Anda, menggunakan Alat akan memberi Anda rasa vitalitas dan makna. Alat adalah penangkal nihilisme (tetapi hanya jika Anda bekerja keras).
