Sie können die Tools-App verwenden, um Ihre Probleme unterwegs und in Echtzeit zu bekämpfen.
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| Name | The Tools |
|---|---|
| Version | 1.0.0 |
| Aktualisieren | 04. Dez. 2022 |
| Größe | 50 MB |
| Kategorie | Effizienz |
| Installationen | 500+ |
| Entwickler | Anirudh Kannan |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.anirudhkannan.thetoolsapp |
The Tools · Screenshots
The Tools · Beschreibung
HINWEIS: Diese App ist nicht als Ersatz für eine Therapie oder Beratung durch einen ausgebildeten Arzt gedacht.
Nietzsche sagte bekanntlich: „Was mich nicht umbringt, macht mich stärker“. Aber die meisten Menschen haben keine wirkliche Möglichkeit, Probleme in Chancen zu verwandeln.
Geben Sie die App The Tools ein, die auf dem von Barry Michels MSW und Dr. Phil Stutz entwickelten psychotherapeutischen Paradigma basiert. Die App lehrt Sie, mit schnellen Techniken, den sogenannten Tools, mit fünf häufigen Problemen (Vermeidung, Groll, Unsicherheit, negatives Denken und mangelnde Willenskraft) umzugehen.
Eine Änderung Ihrer Reaktion auf Probleme bedeutet eine Verhaltensänderung in Echtzeit. Wenn Sie nicht aufhören können, der Versuchung zu erliegen oder Probleme zu scheuen, ist es nicht Ihre Schuld. Sie hatten einfach nicht die richtigen Tools in Ihrem Werkzeugkasten – bis jetzt.
FAQ:
F: „Was ist ein Werkzeug?“
A: Ein Tool ist eine 3-5 Sekunden lange Visualisierung, die in dem Moment erstellt wird, in dem ein Problem auftritt. Die Verwendung eines Tools verändert Ihren inneren Zustand schnell und hilft Ihnen, Symptome (z. B. Stress) zu lösen und Probleme (z. B. Aufschub) in Potenzial umzuwandeln.
F: „Wie wurden die Tools erstellt?“
A: Kurz gesagt, freie Assoziation (a la Freud), außer dass der Arzt und nicht der Patient die Assoziation durchführte. Wenn ein Patient ein Problem hatte, das behoben werden musste, würde Dr. Stutz eine Lösung nach Belieben finden; Diese spontanen Ideen waren Vorläufer der Tools in der App. Der Patient würde die Lösung ausprobieren, und Dr. Stutz würde das Tool über Hunderte von Versuchen und mit zahlreichen Patienten verfeinern.
F: „Ist die Verwendung eines Tools nicht jedes Mal zu viel Arbeit, wenn ich ein Problem habe?“
A: Die regelmäßige Verwendung von Tools verbraucht kurzfristig Energie, erhöht jedoch langfristig Ihre Energie. Außerdem dauert die Verwendung jedes Tools nur ~3 Sekunden. Wenn Sie ein Tool 20 Mal am Tag verwenden, haben Sie 1 Minute damit verbracht. Sie werden feststellen, dass es ein Schnäppchen ist, denn Tools helfen Ihnen, Ihre größten Probleme zu lösen und Ihre schlimmsten Symptome zu beheben.
F: „Woher weiß ich, dass ein Tool funktioniert hat?“
A: Der Sinn eines Tools besteht darin, Ihren inneren Zustand zu ändern; Das Gefühl einer Zustandsänderung (z. B. von vermeidend zu zuversichtlich) ist ein starkes Zeichen dafür, dass das Tool funktioniert. Eine Zustandsänderung ist jedoch nur wichtig, weil sich der Zustand auf das Verhalten auswirkt. Eine Verhaltensänderung (z. B. das zu tun, was Sie vermieden haben) ist das stärkste Zeichen dafür, dass das Tool funktioniert hat.
F: „Ich habe die Anweisungen befolgt, aber ich kann mich nicht dazu bringen, ‚richtig‘ zu visualisieren und/oder ich fühle nichts. Was ist los?"
A: Die Verwendung von Tools ist eine Fähigkeit, die Sie lernen müssen, und es hilft, sie so zu betrachten – üben Sie hart. Tools können sich auch für jede Person anders anfühlen, und Sie werden ermutigt, sie so anzupassen, dass sie für Sie funktionieren.
Aber egal, wenn Sie nicht gut visualisieren können – wichtig ist, dass Sie ein Tool verwenden und eine Zustandsänderung erleben, gefolgt von einer Verhaltensänderung. Machen Sie sich in diesem Fall keine Sorgen, dass Sie nicht sehen können, was Sie sehen sollen.
F: "Was zahlt sich für die Verwendung von Tools aus?"
A: Sie werden in der Lage sein, Ihre schlimmsten Probleme zu lösen. Symptome wie Angst können abklingen.
Aber disziplinierter Werkzeuggebrauch macht viel mehr, als Sie zum Ausgangszustand zurückzubringen. Die Verwendung der Tools wird jeden Teil Ihres Lebens berühren und Ihnen ermöglichen, Fähigkeiten freizuschalten, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie besitzen. Es wird auch einen Spillover-Effekt auf die Menschen um Sie herum haben.
Schließlich kann die Verwendung eines Werkzeugs sogar einen Moment des Leidens sinnvoll und stärkend machen. Egal, wie Sie kämpfen, die Verwendung von Tools wird Ihnen ein Gefühl von Vitalität und Bedeutung geben. Die Tools sind ein Gegenmittel gegen Nihilismus (aber nur, wenn Sie hart arbeiten).
Nietzsche sagte bekanntlich: „Was mich nicht umbringt, macht mich stärker“. Aber die meisten Menschen haben keine wirkliche Möglichkeit, Probleme in Chancen zu verwandeln.
Geben Sie die App The Tools ein, die auf dem von Barry Michels MSW und Dr. Phil Stutz entwickelten psychotherapeutischen Paradigma basiert. Die App lehrt Sie, mit schnellen Techniken, den sogenannten Tools, mit fünf häufigen Problemen (Vermeidung, Groll, Unsicherheit, negatives Denken und mangelnde Willenskraft) umzugehen.
Eine Änderung Ihrer Reaktion auf Probleme bedeutet eine Verhaltensänderung in Echtzeit. Wenn Sie nicht aufhören können, der Versuchung zu erliegen oder Probleme zu scheuen, ist es nicht Ihre Schuld. Sie hatten einfach nicht die richtigen Tools in Ihrem Werkzeugkasten – bis jetzt.
FAQ:
F: „Was ist ein Werkzeug?“
A: Ein Tool ist eine 3-5 Sekunden lange Visualisierung, die in dem Moment erstellt wird, in dem ein Problem auftritt. Die Verwendung eines Tools verändert Ihren inneren Zustand schnell und hilft Ihnen, Symptome (z. B. Stress) zu lösen und Probleme (z. B. Aufschub) in Potenzial umzuwandeln.
F: „Wie wurden die Tools erstellt?“
A: Kurz gesagt, freie Assoziation (a la Freud), außer dass der Arzt und nicht der Patient die Assoziation durchführte. Wenn ein Patient ein Problem hatte, das behoben werden musste, würde Dr. Stutz eine Lösung nach Belieben finden; Diese spontanen Ideen waren Vorläufer der Tools in der App. Der Patient würde die Lösung ausprobieren, und Dr. Stutz würde das Tool über Hunderte von Versuchen und mit zahlreichen Patienten verfeinern.
F: „Ist die Verwendung eines Tools nicht jedes Mal zu viel Arbeit, wenn ich ein Problem habe?“
A: Die regelmäßige Verwendung von Tools verbraucht kurzfristig Energie, erhöht jedoch langfristig Ihre Energie. Außerdem dauert die Verwendung jedes Tools nur ~3 Sekunden. Wenn Sie ein Tool 20 Mal am Tag verwenden, haben Sie 1 Minute damit verbracht. Sie werden feststellen, dass es ein Schnäppchen ist, denn Tools helfen Ihnen, Ihre größten Probleme zu lösen und Ihre schlimmsten Symptome zu beheben.
F: „Woher weiß ich, dass ein Tool funktioniert hat?“
A: Der Sinn eines Tools besteht darin, Ihren inneren Zustand zu ändern; Das Gefühl einer Zustandsänderung (z. B. von vermeidend zu zuversichtlich) ist ein starkes Zeichen dafür, dass das Tool funktioniert. Eine Zustandsänderung ist jedoch nur wichtig, weil sich der Zustand auf das Verhalten auswirkt. Eine Verhaltensänderung (z. B. das zu tun, was Sie vermieden haben) ist das stärkste Zeichen dafür, dass das Tool funktioniert hat.
F: „Ich habe die Anweisungen befolgt, aber ich kann mich nicht dazu bringen, ‚richtig‘ zu visualisieren und/oder ich fühle nichts. Was ist los?"
A: Die Verwendung von Tools ist eine Fähigkeit, die Sie lernen müssen, und es hilft, sie so zu betrachten – üben Sie hart. Tools können sich auch für jede Person anders anfühlen, und Sie werden ermutigt, sie so anzupassen, dass sie für Sie funktionieren.
Aber egal, wenn Sie nicht gut visualisieren können – wichtig ist, dass Sie ein Tool verwenden und eine Zustandsänderung erleben, gefolgt von einer Verhaltensänderung. Machen Sie sich in diesem Fall keine Sorgen, dass Sie nicht sehen können, was Sie sehen sollen.
F: "Was zahlt sich für die Verwendung von Tools aus?"
A: Sie werden in der Lage sein, Ihre schlimmsten Probleme zu lösen. Symptome wie Angst können abklingen.
Aber disziplinierter Werkzeuggebrauch macht viel mehr, als Sie zum Ausgangszustand zurückzubringen. Die Verwendung der Tools wird jeden Teil Ihres Lebens berühren und Ihnen ermöglichen, Fähigkeiten freizuschalten, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie besitzen. Es wird auch einen Spillover-Effekt auf die Menschen um Sie herum haben.
Schließlich kann die Verwendung eines Werkzeugs sogar einen Moment des Leidens sinnvoll und stärkend machen. Egal, wie Sie kämpfen, die Verwendung von Tools wird Ihnen ein Gefühl von Vitalität und Bedeutung geben. Die Tools sind ein Gegenmittel gegen Nihilismus (aber nur, wenn Sie hart arbeiten).
