Puede utilizar la aplicación The Tools para combatir sus problemas sobre la marcha y en tiempo real.
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| Nombre | The Tools |
|---|---|
| Versión | 1.0.0 |
| Actualizar | 04 de 12 de 2022 |
| Tamaño | 50 MB |
| Categoría | Productividad |
| Descargas | 500+ |
| Desarrollador | Anirudh Kannan |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.anirudhkannan.thetoolsapp |
The Tools · Capturas de pantalla
The Tools · Descripción
NOTA: Esta aplicación no está destinada a sustituir la terapia ni a los consejos de un profesional médico capacitado.
Nietzsche dijo la famosa frase "Lo que no me mata me hace más fuerte". Pero la mayoría de la gente no tiene una forma real de convertir los problemas en oportunidades.
Ingrese a la aplicación The Tools, basada en el paradigma psicoterapéutico desarrollado por Barry Michels MSW y el Dr. Phil Stutz. La aplicación te enseña a lidiar con cinco problemas comunes (evasión, resentimiento, inseguridad, pensamiento negativo y falta de fuerza de voluntad) con técnicas rápidas llamadas Herramientas.
Cambiar su respuesta a los problemas significa un cambio de comportamiento en tiempo real. Si no puede dejar de sucumbir a la tentación o evitar los problemas, no es culpa suya. Simplemente no tenía las herramientas adecuadas en su caja de herramientas, hasta ahora.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES:
P: "¿Qué es una herramienta?"
R: Una herramienta es una visualización de 3-5 segundos, realizada en el momento en que experimenta un problema. El uso de una herramienta cambia tu estado interior rápidamente, ayudándote a resolver síntomas (por ejemplo, estrés) y a transmutar problemas (por ejemplo, procrastinación) en potencial.
P: "¿Cómo se crearon las herramientas?"
R: En resumen, asociación libre (a la Freud), excepto que era el médico, no el paciente, quien hacía la asociación. Cuando un paciente tenía un problema que necesitaba solución, el Dr. Stutz improvisaba una solución; estas ideas espontáneas fueron precursoras de las herramientas de la aplicación. El paciente probaría la solución y el Dr. Stutz perfeccionaría la herramienta a lo largo de cientos de ensayos y con decenas de pacientes.
P: "¿No uso una herramienta cada vez que tengo un problema demasiado trabajo?"
R: Usar herramientas regularmente consume energía a corto plazo, pero aumenta su energía a largo plazo. Además, cada herramienta solo tarda unos 3 segundos en usarse. Si usa una herramienta 20 veces al día, ha invertido 1 minuto. Le resultará una ganga, porque las herramientas le ayudarán a resolver sus mayores problemas y sus peores síntomas.
P: "¿Cómo sabré que una herramienta funcionó?"
R: El objetivo de una herramienta es cambiar tu estado interior; Sentir un cambio de estado (por ejemplo, pasar de evitativo a seguro) es una fuerte señal de que la Herramienta está funcionando. Pero un cambio de estado solo importa porque el estado afecta el comportamiento, por lo que un cambio de comportamiento (por ejemplo, hacer lo que estaba evitando) es la señal más fuerte de que la Herramienta funcionó.
P: "Seguí las instrucciones, pero no consigo visualizar" correctamente "y / o no siento nada. ¿Qué ocurre?"
R: Usar herramientas es una habilidad que necesita aprender y ayuda pensar en ello de esa manera: practique mucho. Las herramientas también pueden resultar diferentes para cada persona, y se le anima a personalizarlas para que funcionen para usted.
Pero realmente no importa si no puede visualizar bien; lo que importa es que use una herramienta y experimente un cambio de estado, seguido de un cambio de comportamiento. Si eso sucede, no se preocupe si no puede ver lo que está "destinado" a ver.
P: "¿Cuál es la recompensa por usar herramientas?"
R: Podrás resolver tus peores problemas. Los síntomas como la ansiedad pueden desaparecer.
Pero el uso disciplinado de la herramienta hace mucho más que devolverle a la línea de base. El uso de The Tools tocará cada parte de tu vida, permitiéndote desbloquear habilidades que no sabías que tenías. También tendrá un efecto indirecto en las personas que te rodean.
Por último, el uso de una herramienta puede hacer que incluso un momento de sufrimiento sea significativo y empoderador. No importa cuál sea su lucha, el uso de Herramientas le dará una sensación de vitalidad y significado. Las herramientas son un antídoto contra el nihilismo (pero solo si trabajas duro).
Nietzsche dijo la famosa frase "Lo que no me mata me hace más fuerte". Pero la mayoría de la gente no tiene una forma real de convertir los problemas en oportunidades.
Ingrese a la aplicación The Tools, basada en el paradigma psicoterapéutico desarrollado por Barry Michels MSW y el Dr. Phil Stutz. La aplicación te enseña a lidiar con cinco problemas comunes (evasión, resentimiento, inseguridad, pensamiento negativo y falta de fuerza de voluntad) con técnicas rápidas llamadas Herramientas.
Cambiar su respuesta a los problemas significa un cambio de comportamiento en tiempo real. Si no puede dejar de sucumbir a la tentación o evitar los problemas, no es culpa suya. Simplemente no tenía las herramientas adecuadas en su caja de herramientas, hasta ahora.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES:
P: "¿Qué es una herramienta?"
R: Una herramienta es una visualización de 3-5 segundos, realizada en el momento en que experimenta un problema. El uso de una herramienta cambia tu estado interior rápidamente, ayudándote a resolver síntomas (por ejemplo, estrés) y a transmutar problemas (por ejemplo, procrastinación) en potencial.
P: "¿Cómo se crearon las herramientas?"
R: En resumen, asociación libre (a la Freud), excepto que era el médico, no el paciente, quien hacía la asociación. Cuando un paciente tenía un problema que necesitaba solución, el Dr. Stutz improvisaba una solución; estas ideas espontáneas fueron precursoras de las herramientas de la aplicación. El paciente probaría la solución y el Dr. Stutz perfeccionaría la herramienta a lo largo de cientos de ensayos y con decenas de pacientes.
P: "¿No uso una herramienta cada vez que tengo un problema demasiado trabajo?"
R: Usar herramientas regularmente consume energía a corto plazo, pero aumenta su energía a largo plazo. Además, cada herramienta solo tarda unos 3 segundos en usarse. Si usa una herramienta 20 veces al día, ha invertido 1 minuto. Le resultará una ganga, porque las herramientas le ayudarán a resolver sus mayores problemas y sus peores síntomas.
P: "¿Cómo sabré que una herramienta funcionó?"
R: El objetivo de una herramienta es cambiar tu estado interior; Sentir un cambio de estado (por ejemplo, pasar de evitativo a seguro) es una fuerte señal de que la Herramienta está funcionando. Pero un cambio de estado solo importa porque el estado afecta el comportamiento, por lo que un cambio de comportamiento (por ejemplo, hacer lo que estaba evitando) es la señal más fuerte de que la Herramienta funcionó.
P: "Seguí las instrucciones, pero no consigo visualizar" correctamente "y / o no siento nada. ¿Qué ocurre?"
R: Usar herramientas es una habilidad que necesita aprender y ayuda pensar en ello de esa manera: practique mucho. Las herramientas también pueden resultar diferentes para cada persona, y se le anima a personalizarlas para que funcionen para usted.
Pero realmente no importa si no puede visualizar bien; lo que importa es que use una herramienta y experimente un cambio de estado, seguido de un cambio de comportamiento. Si eso sucede, no se preocupe si no puede ver lo que está "destinado" a ver.
P: "¿Cuál es la recompensa por usar herramientas?"
R: Podrás resolver tus peores problemas. Los síntomas como la ansiedad pueden desaparecer.
Pero el uso disciplinado de la herramienta hace mucho más que devolverle a la línea de base. El uso de The Tools tocará cada parte de tu vida, permitiéndote desbloquear habilidades que no sabías que tenías. También tendrá un efecto indirecto en las personas que te rodean.
Por último, el uso de una herramienta puede hacer que incluso un momento de sufrimiento sea significativo y empoderador. No importa cuál sea su lucha, el uso de Herramientas le dará una sensación de vitalidad y significado. Las herramientas son un antídoto contra el nihilismo (pero solo si trabajas duro).
