WRAP

Neem de regie over je welzijn en herstel met de officiële WRAP-app – een krachtige, evidence-based tool die je helpt je beter te voelen, gezond te blijven en een leven op te bouwen waar je van houdt.

Het Wellness Recovery Action Plan (WRAP) is een zelfontworpen welzijnsproces dat iedereen kan gebruiken om je mentale gezondheid te beheren, stress te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Met de WRAP-app kun je een persoonlijk plan maken om je dagelijkse welzijn te ondersteunen, te reageren op triggers en moeilijke tijden te doorstaan ​​– allemaal vanaf je mobiele apparaat.

Belangrijkste kenmerken:
• Creëer je eigen WRAP: Stel een persoonlijk welzijnsplan op, afgestemd op jouw unieke behoeften, doelen en ervaringen.
• Dagelijks onderhoudsplan: Houd dagelijkse gewoonten en herinneringen bij om geaard en in balans te blijven.
• Identificeer triggers en vroege waarschuwingssignalen: Ontwikkel actieplannen om op stress te reageren voordat deze escaleert.
• Crisisplanning: Schets je voorkeuren voor ondersteuning en zorg tijdens een crisis.
• Veilig, privé en beveiligd: Je gegevens worden versleuteld en lokaal opgeslagen voor volledige vertrouwelijkheid.

Of je nu je welzijn wilt behouden, wilt herstellen van een tegenslag of anderen wilt ondersteunen tijdens hun reis, de WRAP-app biedt structuur, aanmoediging en praktische tools bij elke stap.

WRAP wordt wereldwijd gebruikt door individuen, professionals in de geestelijke gezondheidszorg, veteranen, jongeren en peer support-netwerken – en wordt erkend als best practice door de Amerikaanse Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).

Begin vandaag nog met je welzijnsreis met WRAP.