Simply Fit Me

Ứng dụng Simply fit me sẽ cung cấp hướng dẫn cho các kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh cùng với các buổi tập luyện miễn phí rất cần thiết để giúp bạn thon gọn và săn chắc.

Ứng dụng Simply Fit me
Ứng dụng này sẽ giúp theo dõi tiến trình của bạn hàng tuần, điều này rất cần thiết ở cấp độ ban đầu. Khi tiến độ được theo dõi đủ tuần một cách khôn ngoan, sự cải thiện hàng tuần sẽ giúp hành trình của một người diễn ra suôn sẻ.

Tại sao tập luyện lại quan trọng để giảm cân?
Tập thể dục trên cơ thể bạn không chỉ cần thiết để giảm cân mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Quá trình trao đổi chất chậm chạp sẽ không giúp bạn nạp đủ năng lượng cho cả ngày.

Các giai đoạn tập luyện
Không thể thấy kết quả chỉ sau một đêm và cần nhiều tháng để chất béo tích tụ trong cơ thể. Điều kỳ diệu đó không thể xảy ra trong ngày một ngày hai được vì nó cần kiên trì tập luyện để giảm mỡ trong cơ thể. Ứng dụng Simply fit me cung cấp các giai đoạn tập luyện khác nhau liên tục thay đổi hàng tuần. Ba giai đoạn tập trung chính của tập luyện là:

• Cấp độ dành cho người mới bắt đầu- Nó thay đổi trong khoảng thời gian 6 tuần và bao gồm các loại bài tập khác nhau như Nằm nâng chân sang cả hai bên cơ thể cùng với chuyển động của ABS. Mỗi bài tập kéo dài trong khoảng thời gian 30 giây và quá trình tương tự tiếp tục như vậy trong khoảng thời gian 6 tuần. Theo dõi lượng calo cũng có thể dễ dàng nhìn thấy.
• Cấp độ trung cấp- Điều này thay đổi trong khoảng thời gian 7 tuần và chủ yếu tập trung vào các biến thể chống đẩy khác nhau giúp một người đạt được cơ bụng săn chắc đó. Mỗi bài tập kéo dài trong khoảng thời gian 30 giây và bao gồm cả việc theo dõi lượng calo.
• Trình độ nâng cao- Trình độ này là trình độ cao nhất và có thể đạt được sau một quá trình luyện tập cần thiết. Nó thay đổi trong 7 tuần và có tất cả các loại chống đẩy cùng với các động tác kích khác nhau. Mỗi bài tập kéo dài trong 30 giây và cũng cung cấp kiến ​​​​thức về theo dõi lượng calo.

Hạng mục bài tập
Một số người cần tập trung nhiều hơn vào một bộ phận của cơ thể vì họ muốn làm cho nó trông đẹp hơn bằng cách làm việc với nó. Các danh mục khác nhau có trong ứng dụng giảm cân Simply fit me là:

1. Tập cơ bụng
Nếu bạn muốn loại bỏ những chiếc túi bụng phình to đó thì hãy tập luyện cơ bụng. Có 20 bài tập khác nhau được đề cập trong phần này và mỗi bài kéo dài trong khoảng 30 giây.

2. Tập luyện cánh tay
Tập luyện cánh tay giúp loại bỏ những cánh tay béo và giảm kích thước của cánh tay. Trên ứng dụng Simply fit me, bài tập cánh tay kéo dài khoảng 12 phút và đưa ra ý tưởng cho 24 bài tập cánh tay khác nhau. Mỗi thay đổi trong khoảng 30 giây. Lượng calo cũng được theo dõi dễ dàng dựa trên cường độ.

3. Tập lưng
Các bài tập lưng rất tốt để cải thiện tư thế và cũng có tác dụng với vai. Các bài tập lưng giúp lấy lại tư thế đúng. Ứng dụng này có 8 loại bài tập lưng khác nhau với tổng thời gian khoảng 4 phút.

4. Tập mông
Các bài tập mông hoạt động trên những cặp đùi xập xệ không có hình dạng. Có 13 bài tập trong ứng dụng giảm cân Simply fit me và có tổng thời gian là 6 phút 30 giây. Ước tính lượng calo cũng được đưa ra trong khi sử dụng.


kế hoạch ăn kiêng
Một chế độ ăn hợp lý và đúng cách không những giúp tránh được những thiếu hụt dinh dưỡng đó mà còn giúp đáp ứng nhu cầu về các chất dinh dưỡng đa lượng. Trong ứng dụng đơn giản là phù hợp với tôi, có sẵn các kế hoạch giảm cân miễn phí. Tính năng theo dõi chỉ số BMI cũng có sẵn để có thể có được các kế hoạch tùy chỉnh.

tập luyện tùy chỉnh
Nếu ai đó muốn theo dõi các bài tập tùy chỉnh của riêng mình thì cũng có một tùy chọn trong ứng dụng này. Các bài tập tùy chỉnh cũng được theo dõi đủ để có thể thực hiện theo dõi lượng calo. Thông qua các bài tập tùy chỉnh, người ta có thể tập trung vào những gì họ thực sự muốn giảm.
Sự kết luận
Bản thân ứng dụng Simply fit me này không chỉ dễ dàng mà còn hiệu quả. Các buổi ăn kiêng miễn phí có sẵn để ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể thử.