Simply Fit Me

แอพ Just Fit Me จะให้แนวทางสำหรับแผนการลดน้ำหนักที่กำหนดเองพร้อมกับเซสชั่นการออกกำลังกายฟรีที่จำเป็นมากในการทำให้คุณผอมและสมส่วน

เพียงพอดีกับฉัน App
แอพนี้จะช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์ซึ่งจำเป็นมากในระดับเริ่มต้น เมื่อมีการติดตามความคืบหน้าอย่างเพียงพอในสัปดาห์ การปรับปรุงรายสัปดาห์จะทำให้การเดินทางของบุคคลดำเนินไปอย่างราบรื่น

ทำไมการออกกำลังกายถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
การออกกำลังกายในร่างกายของคุณไม่ได้ต้องการเพียงเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ระบบเผาผลาญของคุณดีขึ้นอีกด้วย ระบบเผาผลาญที่เฉื่อยชาจะไม่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน

ขั้นตอนของการออกกำลังกาย
ไม่สามารถเห็นผลได้ในชั่วข้ามคืนและต้องใช้เวลาหลายเดือนในการสะสมไขมันในร่างกาย ปาฏิหาริย์ดังกล่าวไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในหนึ่งหรือสองวันเนื่องจากต้องมีการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดไขมันออกจากร่างกาย แอพ Just fit me เสนอขั้นตอนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ทุกสัปดาห์ สามขั้นตอนหลักของการออกกำลังกายคือ:

• ระดับผู้เริ่มต้น- จะแตกต่างกันไปเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์และครอบคลุมการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น การยกขาขึ้นทั้งสองข้างพร้อมกับการเคลื่อนไหว ABS การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลา 30 วินาที และกระบวนการเดียวกันนี้จะดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ สามารถดูการติดตามแคลอรี่ได้อย่างง่ายดายเช่นกัน
• ระดับกลาง- ระยะเวลาต่างกันไปเป็นเวลา 7 สัปดาห์และเน้นไปที่การวิดพื้นในรูปแบบต่างๆ ที่ทำให้บุคคลบรรลุกล้ามท้องแบบไร้ไขมัน การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลา 30 วินาทีและครอบคลุมการติดตามแคลอรี่ด้วย
• ระดับขั้นสูง- ระดับนี้เป็นระดับสูงสุดและสามารถทำได้หลังจากฝึกฝนที่จำเป็นมาก มันแตกต่างกันไปเป็นเวลา 7 สัปดาห์และมีการวิดพื้นทุกประเภทพร้อมกับท่าแจ็คที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลา 30 วินาทีและให้ความรู้เรื่องการติดตามแคลอรี่ด้วย

ประเภทของการออกกำลังกาย
บางคนจำเป็นต้องเน้นที่ส่วนของร่างกายมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาต้องการทำให้ดูดีขึ้นโดยการทำงานกับส่วนนั้น หมวดหมู่ต่าง ๆ ที่ครอบคลุมในแอพลดน้ำหนักแบบ Just fit me คือ:

1. ออกกำลังกายหน้าท้อง
หากคุณต้องการกำจัดถุงหน้าท้องนูนๆ เหล่านั้น ให้ไปฝึกบริหารหน้าท้อง มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 20 แบบครอบคลุมในส่วนนี้ และแต่ละแบบใช้เวลาประมาณ 30 วินาที

2. ออกกำลังกายแขน
การออกกำลังกายแขนช่วยกำจัดไขมันที่แขนและลดขนาดของแขนด้วย ในแอป Simply fit me การออกกำลังกายแขนจะใช้เวลาประมาณ 12 นาที และให้แนวคิดสำหรับการออกกำลังกายแขนที่แตกต่างกัน 24 แบบ แต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปประมาณ 30 วินาที แคลอรี่ยังติดตามได้ง่ายตามความเข้ม

3. ออกกำลังกายหลัง
การออกกำลังกายส่วนหลังนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงท่าทางและบริหารไหล่เช่นกัน การออกกำลังกายส่วนหลังช่วยให้กลับเข้าสู่ท่าทางที่ถูกต้อง แอพนี้มีท่าออกกำลังกายหลัง 8 แบบ ซึ่งรวมเวลาทั้งหมดประมาณ 4 นาที

4. การออกกำลังกายก้น
การออกกำลังกายแบบบั้นท้ายใช้ได้กับต้นขาที่โทรมซึ่งไม่ได้รูปร่าง มีการออกกำลังกาย 13 แบบในแอพลดน้ำหนัก Just fit me และครอบคลุมเวลาทั้งหมด 6 นาที 30 วินาที มีการประมาณแคลอรี่ขณะใช้งานด้วย


แผนอาหาร
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและถูกต้องไม่เพียงแต่จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะขาดสารอาหารเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังช่วยครอบคลุมความต้องการของธาตุอาหารหลักอีกด้วย ในแอป just fit me มีแผนการลดน้ำหนักที่ให้บริการฟรี นอกจากนี้ยังมีการติดตามค่าดัชนีมวลกายซึ่งสามารถรับแผนแบบกำหนดเองได้

การออกกำลังกายที่กำหนดเอง
หากมีใครต้องการติดตามการออกกำลังกายแบบกำหนดเองก็มีตัวเลือกในแอพนี้เช่นกัน การออกกำลังกายแบบกำหนดเองยังได้รับการติดตามเพียงพอเพื่อให้สามารถตรวจสอบแคลอรี่ได้ ด้วยการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง เราสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องการจะสูญเสียจริงๆ
บทสรุป
แอพ Just fit me นี้ไม่เพียงง่าย แต่ยังมีประสิทธิภาพในตัวมันเองด้วย มีเซสชั่นการลดน้ำหนักแบบเทรลฟรีเพื่อให้แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถลองได้