Simply Fit Me

سيوفر تطبيق Fit me دليلًا إرشاديًا لخطط النظام الغذائي المخصصة جنبًا إلى جنب مع جلسات التدريبات المجانية التي تشتد الحاجة إليها لتجعلك نحيفًا ومحدّدًا.

ببساطة تناسبني التطبيق
سيساعدك هذا التطبيق في تتبع تقدمك على أساس أسبوعي وهو أمر ضروري للغاية في المستويات الأولية. عندما يتم تتبع التقدم بما يكفي أسبوعيا ، فإن التحسن على أساس أسبوعي سيبقي رحلة الأشخاص تسير بطريقة سلسة.

لماذا التمرين مهم لفقدان الوزن؟
إن ممارسة التمارين على جسمك ليس مطلوبًا فقط لإنقاص الوزن ولكنها أيضًا تعطي دفعة في عملية التمثيل الغذائي لديك. لن يؤدي التمثيل الغذائي البطيء إلى إعادة شحن طاقتك طوال اليوم.

مراحل التمرين
لا يمكن رؤية النتائج بين عشية وضحاها وتحتاج شهورًا لإيداع الدهون في الجسم. لا يمكن أن تحدث مثل هذه المعجزات في يوم أو يومين لأنها تحتاج إلى ممارسة متسقة من التدريبات لفقدان الدهون من الجسم. يوفر تطبيق Fit me ببساطة مراحل مختلفة من التدريبات التي تتغير باستمرار على أساس أسبوعي. المراحل الثلاث الرئيسية للتدريبات المركزة هي:

• مستوى المبتدئين - يختلف لمدة 6 أسابيع ويغطي أنواعًا مختلفة من التدريبات مثل Lying Leg lifts على جانبي الجسم جنبًا إلى جنب مع حركة ABS. يستمر كل تمرين لمدة 30 ثانية وتستمر نفس العملية لمدة 6 أسابيع. يمكن رؤية تتبع السعرات الحرارية بسهولة أيضًا.
• المستوى المتوسط ​​- هذا يختلف لمدة 7 أسابيع ويركز بشكل أساسي على الاختلافات المختلفة في عمليات الدفع التي تجعل الشخص يحقق تلك القيمة المطلقة. يستمر كل تمرين لمدة 30 ثانية ويغطي تتبع السعرات الحرارية أيضًا.
• المستوى المتقدم - هذا المستوى هو أعلى مستوى ويمكن تحقيقه بعد ممارسة تشتد الحاجة إليها. تختلف لمدة 7 أسابيع ولديها جميع أنواع تمارين الضغط جنبًا إلى جنب مع حركات الرافعات المختلفة. يستمر كل تمرين لمدة 30 ثانية ويعطي معرفة بتتبع السعرات الحرارية أيضًا.

فئات التدريبات
يحتاج بعض الأشخاص إلى التركيز أكثر على جزء من الجسم لأنهم يريدون جعله يبدو أكثر تعزيزًا من خلال العمل عليه. الفئات المختلفة التي يغطيها تطبيق Simply Fit Me لخسارة الوزن هي:

1. تمرين عضلات البطن
إذا كنت ترغب في التخلص من هذه الجيوب المنتفخة في المعدة ، فاستمر في ممارسة تمارين عضلات البطن. هناك 20 تمرينًا مختلفًا يتم تناولها في هذا القسم ويستمر كل منها لمدة 30 ثانية تقريبًا.

2. تجريب الذراع
تساعد تمارين الذراع على التخلص من تلك الدهون وتقليل حجم الذراعين أيضًا. في تطبيق Simply fit me ، يستمر تمرين الذراعين لمدة 12 دقيقة تقريبًا ويعطي فكرة عن 24 تمرينًا مختلفًا للذراع. يختلف كل منها لمدة 30 ثانية تقريبًا. يتم أيضًا تتبع السعرات الحرارية بسهولة بناءً على شدتها.

3. عودة تجريب
تمارين الظهر رائعة لتحسين وضعية الجسم وتعمل على الكتفين أيضًا. تساعد تمارين الظهر على العودة إلى الوضع الصحيح. يحتوي هذا التطبيق على 8 أنواع مختلفة من التدريبات الخلفية والتي تغطي وقتًا إجماليًا يبلغ حوالي 4 دقائق.

4. بعقب التدريبات
تدريبات المؤخرة تعمل على الفخذين المتهالكين الخارجين في الشكل. هناك 13 تمرينًا في تطبيق Simply fit me لخسارة الوزن ويغطي إجمالي الوقت 6 دقائق و 30 ثانية. يتم إعطاء تقدير السعرات الحرارية أيضًا أثناء الاستخدام.


خطط النظام الغذائي
إن اتباع نظام غذائي سليم وصحيح لن يساعد فقط في تجنب تلك النواقص الغذائية ولكنه سيساعد على تغطية متطلبات المغذيات الكبيرة. في تطبيق fit me ، هناك خطط لفقدان الوزن متاحة مجانًا. يتوفر أيضًا تتبع مؤشر كتلة الجسم الذي يمكن من خلاله الحصول على خطط مخصصة.

التدريبات المخصصة
إذا أراد شخص ما متابعة التدريبات المخصصة ، فهناك أيضًا خيار في هذا التطبيق. يتم أيضًا تتبع التدريبات المخصصة بشكل كافٍ بحيث يمكن إجراء مراقبة السعرات الحرارية. من خلال التدريبات المخصصة ، يمكن للمرء أن يركز على ما يريد أن يخسره بالفعل.
استنتاج
تطبيق Simply fit me ليس سهلاً فحسب ولكنه فعال في حد ذاته أيضًا. تتوفر جلسات درب مجانية من النظام الغذائي حتى يمكن للمبتدئين أيضًا محاولة تجربتها.