Pauser

हृदय गति/लय को मापने और तनाव और ट्रिगर का पता लगाने के लिए मुफ़्त ऐप, पॉज़र के साथ अपने हृदय की बुद्धिमत्ता को उजागर करें!

अपने पहनने योग्य उपकरण को एक सतत हृदय-स्वास्थ्य मॉनिटर में बदलें जो आपके महत्वपूर्ण अंगों पर नज़र रखने से परे है। पॉज़र आपको तनाव ट्रिगर का पता लगाने और समय पर अलर्ट/रिमाइंडर प्राप्त करने के लिए वास्तविक समय में हृदय गति की जानकारी प्रदान करता है।

कारण ढूंढने और विराम लेने के लिए, अपने दिल के स्वास्थ्य को प्रबंधित करने और अपनी उच्चतम क्षमता को उजागर करने के लिए हार्ट इंटेलिजेंस ऐप पॉसर डाउनलोड करें!

पॉसर हेल्थ हार्ट केयर ऐप की विशेषताएं:

✅वास्तविक समय में अपने पुराने तनाव/चिंता के क्षणों को ट्रैक और विश्लेषण करें।
✅तनाव और कारणों/ट्रिगरों का पता लगाने के लिए अपनी गतिविधियों, घटनाओं और स्थानों (स्थान, मीटिंग, परिवार, सोशल मीडिया ऐप्स आदि) के साथ हृदय गति की तुलना करें।
✅हृदय गति की तुलना रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर से करें।
✅अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ संभावित सहसंबंधों की खोज करें।
✅उस तनावपूर्ण क्षण से पहले या ऐसी ही स्थिति बढ़ने से पहले त्वरित राहत के लिए निर्देशित श्वास तकनीकों के साथ समय पर अलर्ट प्राप्त करें।
✅सांस लेने/ध्यान के दौरान या यहां तक ​​कि किसी भी जीवन के काम के दौरान वास्तविक समय के ग्राफ़ के साथ अपनी हृदय गति को मापें।
✅प्राण-प्रवाह के साथ अपना दैनिक अभ्यास बनाएं (विभिन्न श्वास तकनीकों की शक्तिशाली प्लेलिस्ट)
✅अपनी स्वयं की अनुकूलित श्वास तकनीक बनाएं।
✅किसी भी WearOS घड़ी या Apple घड़ी से कनेक्ट करें या बिना घड़ी के इसका उपयोग करें।
✅तनाव कम करने, फोकस में सुधार या नींद जैसी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न प्रकार के ध्यान में से चुनें।
✅सुंदर ग्राफ़ के साथ अपने ध्यान और श्वास की निगरानी करें और अपने हृदय-स्वास्थ्य पर प्रभाव देखें।
✅आपके मूड, गतिविधियों, भावनाओं और आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले किसी भी अन्य कारक के बारे में जर्नल।
✅यदि आपकी हृदय गति एक निश्चित सीमा से ऊपर या नीचे जाती है तो आपको सूचित करने के लिए आप हृदय गति अलर्ट सेट कर सकते हैं।
✅ विभिन्न प्रकार के हृदय स्वास्थ्य मेट्रिक्स को ट्रैक करें, जैसे कि आराम दिल की दर, हृदय गति परिवर्तनशीलता, और नींद की हृदय गति।
✅रक्तचाप, शर्करा स्तर सहित विभिन्न जैव-मापदंडों में तुलना करें।

पॉज़र - हार्ट इंटेलिजेंस ऐप कैसे मदद कर सकता है:

✅हृदय गति सीमा चुनें या अनुशंसित स्तर चुनें।
✅ निर्धारित सीमा मान से ऊपर (एक मिनट से अधिक के लिए) हृदय गति पर विराम अलर्ट प्राप्त करें।
✅पता लगाएं कि कौन सी घटनाएं/गतिविधियां/उत्तेजक चिंता और तनाव का कारण बनती हैं।
✅रक्तचाप और रक्त शर्करा जैसे महत्वपूर्ण बायोमार्कर के साथ हृदय गति को सहसंबंधित करें।
✅उन घटनाओं और गतिविधियों का चयन करें जो तनाव का कारण बनती हैं/उत्तेजित करती हैं और अगली बार उस तनावपूर्ण घटना से पहले विराम लेने (साँस लेने और ध्यान करने) के लिए समय पर अलर्ट प्राप्त करें, चाहे वह कोई काम हो, कोई बैठक हो या ट्रैफिक जाम में फंसना हो।
✅किसी भी कठिन परिस्थिति को सकारात्मक परिणामों में बदलें।
✅शानदार ग्राफ़ के साथ श्वास और ध्यान के दौरान अपनी हृदय गति को मापें।
✅अपने हृदय स्वास्थ्य स्वास्थ्य पर सचेतन विराम के प्रभाव की निगरानी करें।
✅अनुकूलित ब्रीथिंग प्लेलिस्ट के साथ दैनिक आदतें विकसित करें।


पॉज़र ऐप डाउनलोड करने के अतिरिक्त कारण:

✅गतिविधियों और बायोमार्कर (रक्तचाप, शर्करा स्तर) के साथ हृदय गति की तुलना करें और सह-संबंध बनाएं।
✅पता लगाएं कि आपके तनाव/चिंता का कारण क्या है
- कदम, मूड, स्थान, मीटिंग, सोशल मीडिया का उपयोग, मोबाइल स्क्रीन-टाइम
✅कोई कारण/कारण (कार्य, सामाजिक, शारीरिक) टैग करें और नोट्स तथा मनोदशा की जानकारी जोड़ें।
✅अपने तनाव के पीछे सामान्य कारणों और कारकों को ढूंढें, निरंतर आत्म-जागरूकता का निर्माण करें।
✅त्वरित तनाव राहत के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए कई व्यायामों में से चुनें।
✅लंबी अवधि के अभ्यास के लिए अनुकूलित श्वास प्लेलिस्ट के साथ दैनिक आदतें बनाएं।

पॉज़र हार्ट इंटेलिजेंस ऐप किसी भी वेयर ओएस (2.0 और ऊपर) आधारित स्मार्टवॉच के साथ काम करता है:

✅सैमसंग (वॉच 4 और वॉच 5), कैसियो, फॉसिल, गूगल पिक्सेल,
✅हुआवेई, केट स्पेड, एलजी, लुई वुइटन, माइकल कोर्स, मिसफिट,
✅मोबवोई (टिकवॉच), मोंट ब्लैंक, मोटोरोला, न्यू बैलेंस, निक्सन,
✅ओप्पो, पोलर, स्केगन, सोनी, सून्टो, टैग ह्यूअर 4

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