adidas Training: HIIT Workouts

حقق أهداف لياقتك مع تدريب adidas. كن نشيطًا مع تمارين HIIT ووزن الجسم التي تستهدف الجسم كله. لا حاجة إلى معدات أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية! احصل على الإلهام مع المدربين المتميزين وخطط التمرين والتحديات المنتظمة. يمكنك حتى إنشاء وتخصيص التمرين الخاص بك. احصل على توزيع مفصل للإحصاءات الخاصة بك.

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو الحصول على رشاقة ، أو بناء العضلات ، فإن البقاء متحمسًا لم يكن أسهل من تدريب أديداس!

تطبيق مناسب لأي مستوى ونمط حياة
-التمرن بدون معدات في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية.
-تدريب مع معدات مثل kettlebells ، الدمبل ، المقاومة ، وأكثر من ذلك
- مقاطع فيديو عالية الدقة مع إرشادات مفصلة وعرض توضيحي من قبل مدرب اللياقة البدنية لكل تمرين.
- أكثر من 180 تمرينًا بما في ذلك الأساسيات والحركات المتقدمة وأشكال مختلفة من تمارين الضغط والسحب والجلوس والقرفصاء والمزيد
- تمارين تاباتا و HIIT لحرق السعرات الحرارية
- تمارين اليوجا للاسترخاء والتعافي
-تدريبات الرقص للحصول على المتعة واللياقة البدنية في المنزل

ما الذي تحصل عليه مع PREMIUM؟
- اختر واحدة من خطط التدريب العديدة لفقدان الوزن والقوة والبطن والمزيد
-Workout Creator: أنشئ تدريبًا مخصصًا - ما عليك سوى اختيار المنطقة المستهدفة وتعيين المدة.
-إشارة مرجعية للتدريبات وحفظها في مكتبتك
-انظر الإحصائيات المتقدمة بما في ذلك خريطة الحرارة للمناطق التي تعمل فيها أكثر

ستفتح العضوية المميزة الواحدة جميع ميزات Premium في تطبيقات adidas Training و adidas Running

التوافق:
-قم بتوصيل ساعة Wear OS لتتبع الأنشطة
- قم بتوصيل التطبيق بجهاز Chromecast لمشاهدة تمرين على شاشة أكبر!

افتح مكافآت adidas مع برنامج الولاء adiClub. اجمع نقاطًا للتحديات والتدريبات التي يمكنك استردادها للوصول المبكر إلى المنتجات ، و Premium المجاني ، والأحداث ، والمزيد.

معلومات استخدام التطبيق وتفاصيل العضوية المميزة
تطبيق تدريب adidas مجاني للتنزيل والاستخدام. يتم إلغاء قفل بعض الميزات ، مثل خطط التدريب المحددة ، فقط من خلال شراء عضوية مميزة. يتم تجديد عضويتك تلقائيًا إذا لم تقم بإلغائها خلال 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك. سيتم فرض رسوم تجديد عضويتك المميزة على حسابك لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية عضويتك الحالية. لا يُسمح بإلغاء اشتراك العضوية داخل التطبيق. يتوفر خيار تعطيل التجديد التلقائي لعضويتك المميزة في إعدادات حساب Google Play.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول تطبيقاتنا؟ اتصل بنا عبر https://help.runtastic.com/hc/en-us