Strong & Mobile Club

强健灵活俱乐部 智能训练，自由活动，强健不僵硬。

这款由力量与灵活性教练 Elliot Kim 打造的一体化应用程序，为您提供各种工具，帮助您放松紧张的关节，打造真实力量，并提升身体感觉。

无论您是想练习手枪深蹲、倒立，还是只想轻松活动，都能访问结构化训练计划，这些计划融合了力量、灵活性和控制力。

每个练习都包含清晰的演示视频和指导提示（超过 700 个，并且还在不断增加）。

追踪您的进度，坚持使用习惯工具，并参加每月挑战以保持动力。

您将与一个致力于同一目标的全球社区一起训练：成为强壮、灵活、终身抗伤的人。

这些计划可扩展、适合初学者，并可根据您的需求、目标和时间安排进行完全定制。

立即开启您的旅程，体验强健灵活的含义。