Strong & Mobile Club

強健靈活俱樂部 智慧訓練，自由活動，強健不僵硬。

這款由力量與靈活性教練 Elliot Kim 打造的一體化應用程序，為您提供各種工具，幫助您放鬆緊張的關節，打造真實力量，並提升身體感覺。

無論您是想練習手槍深蹲、倒立，還是只想輕鬆活動，都能使用結構化訓練計劃，這些計劃融合了力量、靈活性和控制力。

每個練習都包含清晰的演示影片和指導提示（超過 700 個，並且還在增加）。

追蹤您的進度，堅持使用習慣工具，並參加每月挑戰以保持動力。

您將與一個致力於相同目標的全球社區一起訓練：成為強壯、靈活、終身抗傷的人。

這些計劃可擴展、適合初學者，並可根據您的需求、目標和時間表進行完全客製化。

立即開啟您的旅程，體驗強健靈活的意義。