Easychange

这都是因为你的习惯。
您的感受以及日常生活的体验与您养成的习惯密切相关。你每天都会做的事情，通常是自动进行的，无需思考。你的日常习惯。

它们决定了你的饮食方式、你的身体活动程度、你的睡眠质量、你的压力、饮酒、吸烟程度等。

它们决定您的生活质量。
大多数人都知道，这些事情可能会对你未来的生活产生影响。但事实是，它们也决定了你今天、此时此地的感受。即使是日常习惯的微小改变也会让您感觉更好。不是将来的某个时候，而是现在。

Easychange 基于关于习惯改变的最新研究，在您之前已经有数千人使用过。

我们不会试图颠覆您的生活。相反，我们帮助您日复一日地采取小步骤，做出几乎立即生效的改变。

我们带您踏上旅程。
当您开始 Easychange 计划时，您就踏上了实现所选目标的旅程。在此过程中，您将看到并体验到您不了解的习惯方面的事情，并获得简单但有效的技术和工具来稍微改变它们。

您还可以得到现代心理学的帮助，以减少大脑对变化的自然抵抗力，让旅程变得更轻松。当我们尝试改变时，正是这种来自大脑的阻力常常使我们失败。

Easychange 易于使用。下载该应用程序后，您可以检查您的日常习惯并推荐适合您的程序。

接受支票，选择一个项目，感受变化！

旅途愉快！

一些实用信息。
Easychange 生活方式门户网站在所有最重要的领域都有改善日常习惯的计划。生活方式检查会推荐正确的计划。

可用的 Easychange 程序：

吃得更好
更活跃
睡得更好
更少的压力
感觉好多了
少喝点
完全停止（戒烟）

这些计划会跟踪用户整个习惯的改变，长度从 4 到 12 周不等，有些跟踪阶段长达一年。