Easychange

كل هذا بسبب عاداتك.
يرتبط ما تشعر به وكيف تعيش حياتك اليومية ارتباطًا وثيقًا بالعادات التي طورتها. الأشياء التي تفعلها كل يوم، غالبًا ما تكون تلقائيًا، دون التفكير فيها. عاداتك اليومية.

فهي تحدد طريقة تناولك للطعام، ومدى نشاطك البدني، ومدى جودة نومك، ومدى إجهادك، وشربك، وتدخينك، وما إلى ذلك.

إنهم يحددون نوعية حياتك.
يعرف معظم الناس أن هذه الأشياء يمكن أن يكون لها ما تقوله عن حياتك في وقت ما في المستقبل. ولكن الحقيقة هي أنها تحدد أيضًا ما تشعر به اليوم، وهنا، والآن. وأن حتى التغييرات الصغيرة في عاداتك اليومية ستجعلك تشعر بالتحسن. ليس في وقت ما في المستقبل، ولكن على الفور.

يعتمد Easychange على أحدث الأبحاث حول تغيير العادات وقد استخدمه عدة آلاف قبلك.

نحن لا نحاول أن نقلب حياتك رأساً على عقب. وبدلاً من ذلك، فإننا نساعدك على اتخاذ خطوات صغيرة، يومًا بعد يوم، لإجراء تغييرات تعطي تأثيرًا فوريًا تقريبًا.

نحن نأخذك في رحلة.
عندما تبدأ برنامج Easychange، فإنك تشرع في رحلة نحو الهدف الذي اخترته. على طول الطريق، سوف ترى وتختبر أشياء لم تكن تعرفها عن عاداتك، وستحصل على تقنيات وأدوات بسيطة ولكنها فعالة لتغييرها قليلاً.

يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من علم النفس الحديث لتقليل مقاومة الدماغ الطبيعية للتغيير وتسهيل الرحلة. هذه المقاومة من الدماغ هي التي تجعلنا نفشل غالبًا عندما نحاول التغيير.

Easychange سهل الاستخدام. بمجرد تنزيل التطبيق، يمكنك التحقق من عاداتك اليومية والتوصية بالبرامج المناسبة لك.

خذ الشيك، اختر البرنامج، واشعر بالتغيير!

رحلة موفقة!

بعض المعلومات العملية.
تحتوي بوابة Easychange Lifestyle Portal على برامج لتحسين العادات اليومية في جميع المجالات الأكثر أهمية. يوصي فحص نمط الحياة بالبرامج المناسبة.

برامج Easychange المتاحة:

تناول الطعام بشكل أفضل
اكثر نشاطا
النوم بشكل أفضل
ضغط اقل
أشعر بتحسن
شرب أقل
التوقف الكامل (الإقلاع عن التدخين)

تقوم البرامج بمتابعة المستخدم طوال فترة تغيير العادة وتتراوح مدتها من 4 إلى 12 أسبوعًا، وبعضها بمرحلة متابعة تصل إلى عام.