Street Gym General Program

Chương trình tổng hợp Street Gym là chương trình tập luyện nhằm mục đích giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe một cách hiệu quả và tiết kiệm nhất có thể. Với chương trình đào tạo này không có lý do gì. Chương trình này được thiết kế bởi José Flores, huấn luyện viên cá nhân của Liên đoàn Thể hình Venezuela và sinh viên khoa dinh dưỡng thể thao.
Trong ứng dụng Huấn luyện Chung của Street Gym, bạn sẽ thấy các thói quen tập luyện sẽ khác nhau mỗi tuần, vì chúng tôi xử lý các chu kỳ tập luyện để tích lũy khối lượng và cường độ, do đó, bạn phải thực hiện các điều chỉnh nhỏ đối với tất cả các bài tập trong tuần, và đó là điều sẽ làm cho bạn tiến bộ. Điều quan trọng nhất là chúng không phải là tập luyện ngẫu nhiên, kế hoạch được cấu trúc theo cách mà một tuần bạn có thể cung cấp cho cơ thể của bạn kích thích chính xác.
Cấu trúc của các bài tập cũng được thay đổi hàng tuần nhưng vẫn giữ các biến số, điều này để việc tập luyện của bạn luôn khác biệt và nó là một công việc giải trí năng động và khác với những thói quen tập thể hình cổ điển nhàm chán.
Bạn sẽ tìm thấy gì trong ứng dụng tập luyện tổng hợp Street Gym?
✓ Các kế hoạch đào tạo hàng tuần có cấu trúc và có kế hoạch, thay đổi theo từng tuần để việc đào tạo của bạn luôn vui vẻ, giải trí và linh hoạt, nhưng trên hết là hiệu quả.
✓ Các bài tập được chia theo cấp độ để bạn có thể tập luyện một cách tối ưu bất kể bạn là vận động viên ưu tú hay bạn mới bắt đầu tập luyện này.
✓ Tập luyện củng cố theo cách mà bạn cũng có thể cải thiện khả năng vận động và khả năng tim mạch của bạn đồng thời bạn có thể nhấn mạnh khác nhau vào các vùng khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như tập bụng.
✓ Một kế hoạch ăn uống chung để bạn có thể học cách ăn uống và có những khái niệm cơ bản về cách thực hiện đầy đủ chất dinh dưỡng.
✓ Video giải thích về từng bài tập được sử dụng trong đào tạo để bạn có thể thực hiện đúng kỹ thuật cho từng bài tập, cũng như video giải thích về mỗi ngày luyện tập để bạn không phải nghi ngờ về bất cứ điều gì.
✓ Hỗ trợ qua WhatsApp 24/7 với tôi và nhóm hỗ trợ của tôi để đào tạo trong trường hợp bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
✓ Lời khuyên dinh dưỡng và lời khuyên huấn luyện bởi vì nó không chỉ là về việc bạn tập luyện mà còn về việc học hỏi và hiểu lý do của mỗi và mọi điều chúng ta làm trong kế hoạch của mình.
Ghi nhận của tạo hóa: Với hơn ba năm làm huấn luyện viên cá nhân và đã đào tạo cho hơn 1000 người tính đến thời điểm hiện tại đã có hơn 200 lần thay đổi thể chất; Tôi đã quản lý để tạo ra một hệ thống đào tạo cho phép bạn cải thiện sức mạnh của mình, kích thích chính xác khối lượng cơ bắp của bạn, với một kế hoạch có cấu trúc mà không bỏ sót các nhóm cơ, không tập luyện ngẫu nhiên, mọi thứ đều được lên kế hoạch. Mục tiêu là để bạn có thể tập luyện một cách hiệu quả, thoải mái và linh hoạt mọi lúc mọi nơi và không có lý do gì để bạn không tiến bộ, để bạn đạt được sự thay đổi về thể chất và sức khỏe mà bạn đang mong muốn.
Bạn còn chờ gì nữa để bắt đầu với sự thay đổi thể chất của mình?
Bao biện đủ rồi, hãy bắt đầu ngay hôm nay!