Street Gym General Program

برنامج Street Gym العام هو برنامج تدريبي يهدف إلى مساعدتك على تحسين لياقتك البدنية وصحتك بأكثر الطرق فعالية واقتصادية. مع هذا البرنامج التدريبي لا أعذار. تم تصميم هذا البرنامج بواسطة José Flores ، المدرب الشخصي للاتحاد الفنزويلي لكمال الأجسام البدني وطالب التغذية الرياضية.
في تطبيق التدريب العام في Street Gym ، ستجد روتينًا تدريبيًا سيكون مختلفًا كل أسبوع ، لأننا نتعامل مع الدورات التدريبية المتوسطة لتراكم الحجم والشدة ، لذلك عليك إجراء تعديلات صغيرة على جميع التدريبات خلال الأسابيع ، وهذا ما سوف تجعلك تتقدم. الشيء الأكثر أهمية هو أنها ليست تمارين عشوائية ، فالتخطيط منظم بطريقة تجعل جسمك يمنحك الحافز الصحيح لمدة أسبوع.
يتم أيضًا تغيير هيكل التدريبات كل أسبوع مع الحفاظ على المتغيرات ، بحيث تكون التدريبات الخاصة بك دائمًا مختلفة وهي عمل ترفيهي ديناميكي ومختلف عن إجراءات كمال الأجسام الكلاسيكية المملة.
ماذا ستجد في تطبيق التدريب العام في Street Gym؟
✓ خطط تدريب أسبوعية منظمة ومخططة ، والتي تتغير من أسبوع لآخر بحيث يكون تدريبك دائمًا ممتعًا وممتعًا ومتعدد الاستخدامات ، ولكن قبل كل شيء فعال.
✓ التدريبات مقسومة على المستويات بحيث يمكنك التدرب على النحو الأمثل بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا متميزًا أو إذا كنت قد بدأت للتو في هذا التدريب.
✓ التدريب التعزيزي بطريقة تمكنك أيضًا من تحسين قدرتك على الحركة وقدرة القلب والأوعية الدموية في نفس الوقت بحيث يمكنك التركيز بشكل مختلف على مناطق مختلفة من جسمك مثل عمل البطن.
✓ خطة عامة لتناول الطعام بحيث يمكنك تعلم تناول الطعام والحصول على مفاهيم أساسية عن كيفية توفير التغذية الكافية.
✓ مقاطع فيديو توضيحية لكل تمرين من التمارين المستخدمة في التدريب بحيث يمكنك عمل الأسلوب الصحيح لكل منها ، بالإضافة إلى مقاطع فيديو توضيحية لكل يوم تدريبي حتى لا يكون هناك شك في أي شيء.
✓ الدعم عبر WhatsApp 24/7 معي ومع فريق الدعم الخاص بي للتدريب في حال كان لديك أي أسئلة.
✓ نصائح التغذية ونصائح التدريب لأنها لا تتعلق فقط بتدريبك ولكن أيضًا بتعلم وفهم سبب كل شيء نقوم به في تخطيطنا.
ملاحظة الخالق: مع أكثر من ثلاث سنوات من العمل كمدرب شخصي وتدريب أكثر من 1000 شخص حتى الآن ، ولديهم حاليًا أكثر من 200 تغيير جسدي ؛ لقد تمكنت من إنشاء نظام تدريب يسمح لك بتحسين قوتك ، وإعطاء الحافز الصحيح لكتلة عضلاتك ، مع تخطيط منظم دون ترك مجموعات العضلات ، دون تدريب عشوائي ، كل شيء مخطط. الهدف هو أن تكون قادرًا على التدريب بطريقة فعالة ومريحة ومتعددة الاستخدامات أينما كنت وأنه لا توجد أعذار لعدم التقدم ، وأن تحقق هذا التغيير البدني والصحي الذي تبحث عنه.
ماذا تنتظر لتبدأ بتغييرك الجسدي؟
كفى أعذار ، إبدأ اليوم!