Street Gym General Program

โปรแกรม Street Gym General เป็นโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาร่างกายและสุขภาพของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและประหยัดที่สุด ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมนี้ จึงไม่มีข้อแก้ตัวใดๆ โปรแกรมนี้ออกแบบโดย José Flores ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของสหพันธ์เพาะกายทางกายภาพแห่งเวเนซุเอลาและนักศึกษาด้านโภชนาการการกีฬา
ในแอปพลิเคชัน General Training ของ Street Gym คุณจะพบกับกิจวัตรการฝึกที่จะแตกต่างกันไปทุกสัปดาห์ เพราะเราจัดการ mesocycles การฝึกเพื่อสะสมปริมาตรและความเข้มข้น ดังนั้น คุณต้องปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเล็กน้อยทุกสัปดาห์ และนั่นคือสิ่งที่ จะทำให้คุณก้าวหน้า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาไม่ใช่การออกกำลังกายแบบสุ่ม การวางแผนมีโครงสร้างในลักษณะที่คุณสามารถกระตุ้นร่างกายได้อย่างถูกต้องในหนึ่งสัปดาห์
โครงสร้างของการออกกำลังกายยังเปลี่ยนแปลงทุกสัปดาห์ แต่ยังคงรักษาตัวแปร เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณแตกต่างออกไปเสมอ และเป็นงานที่สนุกสนานแบบไดนามิกและแตกต่างจากกิจวัตรเพาะกายแบบคลาสสิกที่น่าเบื่อ
คุณจะพบอะไรในแอพฝึกทั่วไปของ Street Gym
✓ แผนการฝึกอบรมรายสัปดาห์ที่มีโครงสร้างและวางแผนไว้ ซึ่งเปลี่ยนจากสัปดาห์ต่อสัปดาห์ เพื่อให้การฝึกอบรมของคุณสนุก สนุกสนาน และหลากหลาย แต่เหนือสิ่งอื่นใดมีประสิทธิภาพ
✓ การออกกำลังกายแบ่งตามระดับเพื่อให้คุณสามารถฝึกได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาชั้นยอดหรือถ้าคุณเพิ่งเริ่มในการฝึกนี้
✓ การฝึกการเสริมกำลังในลักษณะที่คุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความสามารถในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้ในเวลาเดียวกัน ซึ่งคุณสามารถให้ความสำคัญกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น การทำงานของช่องท้อง
✓ แผนการกินทั่วไปเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะกินและมีแนวคิดพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
✓ วิดีโออธิบายของแบบฝึกหัดแต่ละรายการที่ใช้ในการฝึกอบรมเพื่อให้คุณทำเทคนิคที่ถูกต้องสำหรับแต่ละรายการ รวมถึงวิดีโออธิบายของแต่ละวันฝึกเพื่อไม่ให้มีข้อสงสัยในสิ่งใด
✓สนับสนุนผ่าน WhatsApp 24/7 กับฉันและทีมสนับสนุนของฉันสำหรับการฝึกอบรมในกรณีที่คุณมีคำถามใด ๆ
✓ เคล็ดลับด้านโภชนาการและเคล็ดลับการฝึกอบรม เนื่องจากไม่ใช่เพียงเกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการเรียนรู้และทำความเข้าใจเหตุผลของทุกสิ่งที่เราทำในการวางแผนของเรา
หมายเหตุจากครีเอเตอร์: กว่าสามปีที่ทำงานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและได้ฝึกคนมากกว่า 1,000 คนจนถึงปัจจุบัน ซึ่งปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมากกว่า 200 ครั้ง ฉันได้จัดการสร้างระบบการฝึกที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแกร่ง กระตุ้นมวลกล้ามเนื้อของคุณอย่างถูกต้อง ด้วยการวางแผนอย่างมีโครงสร้างโดยไม่ทิ้งกลุ่มกล้ามเนื้อ โดยไม่ต้องฝึกแบบสุ่ม ทุกอย่างที่วางแผนไว้ เป้าหมายคือเพื่อให้คุณสามารถฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ สะดวกสบาย และหลากหลายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด และไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่คืบหน้า เพื่อให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสุขภาพที่คุณต้องการ
คุณรออะไรที่จะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณ?
พอแก้ตัว เริ่มวันนี้!