Easy Diet Diary

使用澳洲製造的卡路里計數器和飲食追蹤器 Easy Diet Diary 來減肥或變得更健康。輕鬆追蹤您的飲食、運動和體重，一切盡在一個地方。

Easy Diet Diary 完全免費，沒有廣告，受到澳洲各地健康專業人士的信賴，包括大學、醫院、營養師等。

主要特點：
- 廣泛的澳洲食品資料庫：透過基於官方來源的準確營養數據快速找到食品。
- 條碼掃描器：掃描產品條碼，輕鬆記錄品牌食品。
- 追蹤一切：監控您的能量攝取量（kJ 或 Cal）、宏量營養素、運動、體重等。
- 與您的醫療保健專業人員聯繫：透過我們的網路應用程式 Foodworks.online 與您的營養師或營養教練分享您的日記。
- 免費且無廣告：享受所有功能，沒有任何隱藏費用或乾擾。
- 受到專業人士的信賴：由 Foodworks.online Professional 的創建者 Xyris 開發。

我們的用戶評價：
- “澳洲人最好的卡路里計算應用程序，毫無疑問！”
- 「非常棒的應用程式！讓我負起責任並走上正軌。
- “無與倫比的食物選擇 - 讓追蹤變得容易！”
- “喜歡掃描器和海量食物資料庫。”
- 「用這個應用程式減掉了 20 公斤！幫助你看到隱藏的卡路里。

詳細的應用程式功能：
食物記錄
- 按名稱搜尋、掃描條碼或從最近的餐點中挑選。
- 創建客製化食物和食譜。
- 將照片新增至您的日記條目。
- 在兩餐之間和每天之間複製食物。
- 記錄用餐時間。

編輯
- 輕鬆複製、移動和刪除食物和食譜。
- 多選以進行批次編輯。

能量和營養素
- 設定您的每日能量目標（千焦或卡路里）並獲得有關選擇適合您需求的正確目標的指導。
- 追蹤能量攝取量（kJ 或 Cal）並查看您剩餘的每日攝取量。
- 監測大量營養素，包括蛋白質、脂肪和碳水化合物。
- 監測微量營養素，包括鈉、鉀、鈣和磷。
- 依食物、餐點和日期查看營養成分分解。
- 使用能量圖表追蹤您一段時間內的能量攝取量。

鍛鍊
- 追蹤 400 多項活動消耗的能量或創建您自己的活動。

重量
- 設定您的體重目標並獲得選擇健康體重目標的指導。
- 使用體重計追蹤您的進度。

筆記
- 記錄有關症狀、情緒或特殊場合的每日筆記。
- 與您的醫療保健專業人員分享
- 透過 Foodworks.online Professional (https://foodworks.online/) 與您的營養師聯繫

澳洲支持
- 透過搜尋我們的知識庫或聯絡我們位於澳洲布里斯班的支援團隊在應用程式中取得協助。

立即下載簡易飲食日記，開始您的健康之旅！