Martha

हर दिन, हमारी प्रश्नावली (स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ आयोजित) का उत्तर दें।
आप इस प्रकार सक्षम होंगे:

- अपने दर्द पर अपने कार्यों के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझें,
- अच्छी आदतें अपनाएं
- और अधिक वैयक्तिकृत सामग्री प्राप्त करें

वैयक्तिकृत सामग्री

विभिन्न ब्लॉक आपको पंजीकरण प्रश्नावली (बीएमआई, गतिशीलता, दर्द क्षेत्र, विकृति विज्ञान) के आपके उत्तरों के साथ-साथ दिन के लिए आपके कल्याण स्कोर के अनुसार वैयक्तिकृत सामग्री (गतिविधियाँ, लेख, कार्यक्रम) प्रदान करते हैं।

गतिविधियाँ
आपको अपने दर्द के बेहतर प्रबंधन के लिए गतिविधियों की 3 श्रेणियां मिलेंगी: आहार, शारीरिक गतिविधि और विश्राम।

आपके उत्तरों की बदौलत एप्लिकेशन की सामग्री वैयक्तिकृत हो जाएगी:
> आपका बीएमआई, आपका दर्द/विकृति क्षेत्र, और आपकी गतिशीलता
> लेकिन आपके कल्याण स्कोर के साथ, आज के उत्तरों के लिए भी धन्यवाद।

कार्यक्रमों
वैयक्तिकृत कार्यक्रम आपकी स्वस्थ दिनचर्या बनाने में आपकी सहायता करते हैं। आप 7 दिनों तक अपनी गति से अपने जोड़ों पर काम करना सीखेंगे।

एप्लिकेशन पूरी तरह से मुफ़्त है, सामग्री, अभ्यास और लेखों तक पहुंचने के लिए किसी भुगतान या सदस्यता की आवश्यकता नहीं होगी।