Fasting - Intermittent Fasting

इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ऐप - आपके स्वस्थ जीवन की कुंजी!

इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप आपको वजन कम करने, स्वस्थ भोजन करने और अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करता है। आसानी से अपने उपवास कार्यक्रम की योजना बनाएं, अपने पोषण पर नज़र रखें और विस्तृत विश्लेषण के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।

प्रमुख विशेषताऐं:

✅ आंतरायिक उपवास ट्रैकर
🔹 16/8, 18/6, और 20/4 जैसी लोकप्रिय उपवास विधियों के साथ अपनी स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करें।
🔹अपना उपवास कार्यक्रम निर्धारित करें और अनुस्मारक प्राप्त करें।
🔹अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपने लक्ष्य प्राप्त करें।

✅ कैलोरी ट्रैकिंग और पोषण विश्लेषण
🔹 अपना दैनिक कैलोरी सेवन लॉग करें और अपने भोजन की योजना बनाएं।
🔹कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा सहित अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट सेवन की निगरानी करें।
🔹संतुलित एवं स्वस्थ खान-पान की आदतें विकसित करें।

✅ जल सेवन ट्रैकर
🔹 दैनिक जल उपभोग लक्ष्य निर्धारित करें और अनुस्मारक प्राप्त करें।
🔹सुनिश्चित करें कि आपका शरीर ठीक से हाइड्रेटेड रहे।

✅ वजन और शारीरिक माप ट्रैकिंग
🔹 अपने वजन, बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), और शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करें और ट्रैक करें।
🔹अपनी दीर्घकालिक प्रगति की निगरानी करके प्रेरित रहें।

✅ सामुदायिक सहायता एवं प्रेरणा
🔹अपने अनुभव साझा करें और दूसरों से प्रेरित हों।
🔹स्वास्थ्य-केंद्रित समुदाय के समर्थन से प्रेरित रहें।

✅ सांख्यिकी और गहन विश्लेषण
🔹 विस्तृत ग्राफ़ के साथ अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा की कल्पना करें।
🔹 उन्नत अंतर्दृष्टि के साथ अपनी दैनिक और साप्ताहिक प्रगति को ट्रैक करें।

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