Top Breath Cohérence Cardiaque

Hít thở tốt hơn, sống tốt hơn: giảm căng thẳng và lo lắng chỉ sau 5 phút với ứng dụng điều hòa nhịp tim Top Breath miễn phí 100%!

✅ Tìm lại sự thanh thản nhờ hơi thở được hướng dẫn và tùy chỉnh:

Top Breath giúp bạn quản lý căng thẳng hàng ngày bằng các bài tập thở sâu đơn giản. Sự mạch lạc của tim, được khoa học công nhận vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn hài hòa cơ thể và tinh thần một cách nhanh chóng và hiệu quả.

🌟 Ba chế độ hướng dẫn dễ thực hiện:

- Trực quan: Hít vào khi vòng tròn đi lên, thở ra khi vòng tròn đi xuống.
- Âm thanh: Hít vào khi có tiếng chuông thấp, thở ra khi nghe tiếng chuông cao và kết thúc bằng một bát Tây Tạng.
- Giọng nói: Đơn giản chỉ cần làm theo hướng dẫn bằng giọng nói.

🛠️ Các bài tập thở có thể tùy chỉnh:

Theo mặc định, một bài tập kéo dài 5 phút với chu kỳ hít vào và thở ra là 5 giây, lý tưởng để đạt được trạng thái kết hợp tối ưu của tim.
Bạn có thể cá nhân hóa:
- Tổng thời gian tập thể dục của bạn
- Thời gian của mỗi cảm hứng và hết hạn
- Thời gian ngừng thở sau khi hít vào và sau khi thở ra (để tập thở vuông, thở 4-7-8 khi ngủ và các bài tập cụ thể khác)
- Khoảng thời gian chuẩn bị trước khi bắt đầu bài tập để bạn có thể ngồi thoải mái và thư giãn
- Âm lượng nhạc nền và âm thanh hướng dẫn

🏅 Được các chuyên gia khuyên dùng:

- Tạp chí Santé (số 576 – “Một trái tim có hình dạng tuyệt vời!”, tháng 12 năm 2023)
- “Sự mạch lạc của tim: hướng dẫn thiết thực hàng ngày” của Caroline Gormand (Tháng 1 năm 2021)

✨ Công dụng chính của Top Breath:

- Giảm nhanh tình trạng căng thẳng, lo âu
- Cải thiện sự tập trung và giấc ngủ
- Quản lý cảm xúc tốt hơn
- Tăng cường hệ tim mạch

🎯Lý tưởng cho:

- 😓 Quản lý căng thẳng và lo lắng hàng ngày
- 😴 Thói quen đi vào giấc ngủ hiệu quả
- 🧘 Chuẩn bị thiền
- 💆 Tái tạo thời gian nghỉ ngơi tại nơi làm việc
- 🤯 Giây phút căng thẳng và lo âu tấn công
- 🏃 Phục hồi sau tập luyện

🌐 Hãy theo dõi chúng tôi và khám phá lời khuyên của chúng tôi:

- Instagram: https://www.instagram.com/top.breath
- Trang web chính thức: https://www.topbreath.app

Hãy tải xuống Top Breath ngay bây giờ và bắt đầu hướng tới một cuộc sống thanh thản và cân bằng hơn ngay hôm nay!