Top Breath Cohérence Cardiaque

Respira meglio, vivi meglio: riduci stress e ansia in soli 5 minuti con l'applicazione di coerenza cardiaca Top Breath 100% gratuita!

✅ Ritrova la tua serenità grazie alla respirazione guidata e personalizzabile:

Top Breath ti aiuta a gestire lo stress quotidiano con semplici esercizi di respirazione profonda. La coerenza cardiaca, riconosciuta scientificamente per i suoi numerosi benefici sulla salute fisica e mentale, aiuta ad armonizzare corpo e mente in modo rapido ed efficace.

🌟 Tre modalità guida facili da seguire:

- Visivo: inspira quando il cerchio sale, espira quando scende.
- Suono: inspira al suono di una campana bassa, espira al suono di una campana acuta e termina con una campana tibetana.
- Voce: segui semplicemente le istruzioni vocali.

🛠️ Esercizi di respirazione personalizzabili:

Per impostazione predefinita, un esercizio dura 5 minuti con cicli di inspirazione ed espirazione di 5 secondi ciascuno, ideali per raggiungere lo stato ottimale di coerenza cardiaca.
Puoi personalizzare:
- La durata totale dell'esercizio
- La durata di ogni inspirazione ed espirazione
- La durata dell'apnea dopo l'inspirazione e dopo l'espirazione (per praticare la respirazione quadrata, la respirazione 4-7-8 per il sonno e altri esercizi specifici)
- Un periodo di preparazione prima dell'inizio dell'esercizio per permetterti di sederti comodamente e rilassarti
- Il volume della musica di sottofondo e dei suoni guida

🏅 Consigliato dagli esperti:

- Santé Magazine (n°576 – “Un cuore in gran forma!”, dicembre 2023)
- “Coerenza cardiaca: la guida pratica quotidiana” di Caroline Gormand (gennaio 2021)

✨ Principali vantaggi di Top Breath:

- Rapida riduzione dello stress e dell'ansia
- Miglioramento della concentrazione e del sonno
- Migliore gestione delle emozioni
- Rafforzare il sistema cardiovascolare

🎯Ideale per:

- 😓 Gestione quotidiana dello stress e dell'ansia
- 😴 Routine efficace per addormentarsi
- 🧘Preparazione alla meditazione
- 💆 Pause rigeneranti al lavoro
- 🤯Momenti di tensione e attacchi di ansia
- 🏃Recupero post-esercizio

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Scarica subito Top Breath e inizia oggi stesso a respirare verso una vita più serena ed equilibrata!