Top Breath Cohérence Cardiaque

Besser atmen, besser leben: Reduzieren Sie Ihren Stress und Ihre Angst in nur 5 Minuten mit der 100 % kostenlosen Herzkohärenzanwendung Top Breath!

✅ Finden Sie Ihre Gelassenheit dank geführter und anpassbarer Atmung:

Top Breath hilft Ihnen, den täglichen Stress mit einfachen Atemübungen zu bewältigen. Herzkohärenz, wissenschaftlich anerkannt für ihre zahlreichen Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, hilft Ihnen, Körper und Geist schnell und effektiv in Einklang zu bringen.

🌟 Drei leicht verständliche Führungsmodi:

- Visuell: Atme ein, wenn der Kreis nach oben geht, aus, wenn er nach unten geht.
- Klang: Atmen Sie zum Klang einer tiefen Glocke ein, atmen Sie zu einem hohen Glockenklang aus und schließen Sie mit einer tibetischen Schüssel ab.
- Stimme: Folgen Sie einfach den Sprachanweisungen.

🛠️ Anpassbare Atemübungen:

Standardmäßig dauert eine Übung 5 Minuten mit Ein- und Ausatmungszyklen von jeweils 5 Sekunden, ideal zum Erreichen des optimalen Zustands der Herzkohärenz.
Sie können Folgendes personalisieren:
- Die Gesamtdauer Ihrer Übung
- Die Dauer jeder Inspiration und Exspiration
- Die Dauer der Apnoe nach der Inspiration und nach der Exspiration (zum Üben der quadratischen Atmung, der 4-7-8-Atmung zum Schlafen und anderer spezifischer Übungen)
- Eine Vorbereitungszeit vor Beginn der Übung, damit Sie bequem sitzen und entspannen können
- Die Lautstärke der Hintergrundmusik und der Führungsgeräusche

🏅 Von Experten empfohlen:

- Santé Magazine (Nr. 576 – „Ein Herz in Topform!“, Dezember 2023)
- „Herzkohärenz: der praktische tägliche Leitfaden“ von Caroline Gormand (Januar 2021)

✨ Hauptvorteile von Top Breath:

- Schneller Abbau von Stress und Ängsten
- Verbesserte Konzentration und Schlaf
- Besseres Management von Emotionen
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

🎯Ideal für:

- 😓 Täglicher Umgang mit Stress und Ängsten
- 😴 Effektive Einschlafroutine
- 🧘 Vorbereitung auf die Meditation
- 💆 Regenerationspausen am Arbeitsplatz
- 🤯 Momente der Anspannung und Angstanfälle
- 🏃 Erholung nach dem Training

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Laden Sie Top Breath jetzt herunter und atmen Sie noch heute auf ein gelasseneres und ausgeglicheneres Leben ein!