Top Breath Cohérence Cardiaque

Дышите лучше, живите лучше: уменьшите стресс и тревогу всего за 5 минут с помощью 100% бесплатного приложения для когерентности сердца Top Breath!

✅ Найдите спокойствие благодаря управляемому и настраиваемому дыханию:

Top Breath поможет вам справиться с ежедневным стрессом с помощью простых упражнений на глубокое дыхание. Сердечная когерентность, признанная с научной точки зрения многочисленными преимуществами для физического и психического здоровья, помогает быстро и эффективно гармонизировать тело и разум.

🌟 Три простых режима управления:

- Визуально: вдыхайте, когда круг поднимается вверх, выдыхайте, когда он опускается.
- Звук: вдохните под звук низкого колокольчика, выдохните под высокий звон колокольчика и закончите тибетской чашей.
- Голос: просто следуйте голосовым инструкциям.

🛠️ Индивидуальные дыхательные упражнения:

По умолчанию упражнение длится 5 минут с циклами вдоха и выдоха по 5 секунд каждый, что идеально подходит для достижения оптимального состояния сердечной когерентности.
Вы можете персонализировать:
- Общая продолжительность вашего упражнения
- Продолжительность каждого вдоха и выдоха
- Продолжительность апноэ после вдоха и после выдоха (для практики квадратного дыхания, дыхания 4-7-8 для сна и других специфических упражнений)
- Период подготовки перед началом упражнения, позволяющий вам удобно сесть и расслабиться.
- Громкость фоновой музыки и звуков подсказок

🏅Рекомендуется экспертами:

- Журнал Santé Magazine (№ 576 – «Сердце в отличной форме!», декабрь 2023 г.)
- «Сердечная когерентность: практическое ежедневное руководство» Кэролайн Горман (январь 2021 г.)

✨ Ключевые преимущества Top Breath:

- Быстрое снижение стресса и беспокойства.
- Улучшение концентрации и сна.
- Лучшее управление эмоциями.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.

🎯Идеально подходит для:

- 😓 Ежедневное управление стрессом и тревогой
- 😴 Эффективный режим засыпания
- 🧘 Подготовка к медитации
- 💆 Восстанавливающие перерывы на работе
- 🤯 Моменты напряжения и приступов тревоги
- 🏃 Восстановление после тренировки

🌐 Следуйте за нами и узнайте наши советы:

- Инстаграм: https://www.instagram.com/top.breath
- Официальный сайт: https://www.topbreath.app

Загрузите Top Breath прямо сейчас и начните двигаться к более спокойной и сбалансированной жизни уже сегодня!