calorie counter-lose it

Calorie Counter-Lose It: Theo dõi đơn giản mục tiêu cân nặng

Calorie Counter-Lose It là người bạn đồng hành trực tiếp giúp bạn quản lý lượng calo tiêu thụ hàng ngày và hỗ trợ giảm cân. Được thiết kế đơn giản, phiên bản đầu tiên này tập trung hoàn toàn vào việc ghi chép thực phẩm và các mục tiêu calo cơ bản - giúp bạn dễ dàng bắt đầu hành trình giảm cân mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.

Các tính năng chính (Tập trung vào V1):

Ghi chép thực phẩm dễ dàng:

Nhanh chóng tìm kiếm hoặc thêm thực phẩm vào nhật ký hàng ngày của bạn.

Nhập khẩu phần ăn (ví dụ: cốc, gam, miếng).

Lưu các bữa ăn thường xuyên để nhập nhanh hơn.

Theo dõi calo và chất dinh dưỡng:

Xem ngay lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn và mỗi ngày.

Xem các chất dinh dưỡng đa lượng cơ bản (protein, carbohydrate, chất béo) cho các thực phẩm đã ghi lại.

Cơ sở dữ liệu tích hợp với các loại thực phẩm phổ biến.

Mục tiêu calo hàng ngày:

Đặt mục tiêu calo hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu giảm cân của bạn.

Chỉ báo trực quan rõ ràng cho thấy tiến độ đạt được mục tiêu của bạn.

Theo dõi tiến độ:

Ghi lại cân nặng của bạn định kỳ.

Xem biểu đồ đơn giản theo dõi sự thay đổi cân nặng theo thời gian.

Xem tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày/tuần.

Tại sao nên bắt đầu với Calorie Counter-Lose It (V1)?

Đơn giản là chìa khóa: Không rườm rà. Chỉ tập trung vào việc ghi chép thực phẩm và theo dõi lượng calo.

Khởi động nhanh: Bắt đầu theo dõi chế độ ăn uống của bạn chỉ trong vài giây – không cần thiết lập phức tạp.

Xây dựng thói quen cốt lõi: Nắm vững kỹ năng cơ bản về theo dõi lượng calo một cách có ý thức trước khi khám phá các tính năng nâng cao.

Tạo động lực: Việc xem lượng calo tiêu thụ hàng ngày và xu hướng cân nặng của bạn sẽ thúc đẩy nhận thức và trách nhiệm.

Lightweight: Một công cụ tập trung cho bất kỳ ai bắt đầu hành trình quản lý cân nặng.

Lý tưởng cho:

Những người mới bắt đầu đếm calo và muốn có một khởi đầu dễ dàng.

Bất kỳ ai tập trung chủ yếu vào việc hiểu và kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày.

Người dùng đang tìm kiếm một công cụ đơn giản để xây dựng thói quen ghi chép nhất quán.

Lưu ý về Phiên bản 1: Phiên bản đầu tiên này cố tình giới hạn phạm vi. Các tính năng như phân tích dinh dưỡng chi tiết (vitamin/khoáng chất), thiết lập mục tiêu nâng cao (macro), theo dõi bài tập toàn diện, lập kế hoạch bữa ăn, tích hợp công thức nấu ăn, ghi chép lượng nước uống, hoặc các tính năng xã hội sẽ được cập nhật trong tương lai. Calorie Counter-Lose It V1 là công cụ thiết yếu giúp bạn nắm vững những kiến thức cơ bản về nhận biết lượng calo và theo dõi cân nặng.

[Ảnh chụp màn hình tùy chọn]

Hình 1: Màn hình tìm kiếm và ghi chép thực phẩm đơn giản.

Hình 2: Chế độ xem nhật ký hàng ngày hiển thị các bữa ăn và thanh tiến trình calo.

Hình 3: Biểu đồ xu hướng cân nặng cơ bản theo thời gian.

Hình 4: Tóm tắt tổng lượng calo hàng ngày/hàng tuần.