Lightweight Fitness Exercises APP
最高の筋肉＆筋力トレーニングアプリ、Lightweight！をお約束します！
ジムでも自宅でも、最も効果的なフィットネスエクササイズを見つけるのが、これまでになく簡単になりました！
LightWeightは、詳細なジムワークアウトから最小限の器具でできるホームワークアウトまで、数百種類のフィットネスエクササイズを収録した優れたアーカイブを提供しています。
そして何より嬉しいのは？ 完全無料、広告なし！ もう広告を見たり、高品質で科学的なエクササイズ情報にアクセスするために料金を支払ったりする必要はありません。
運動科学が筋肉の強化について何を言っているかは、LightWeightで実際に確認できます！
LightWeight！ - 筋肉＆筋力トレーニングが最高の無料フィットネスエクササイズアプリである理由
1️⃣ 非常に簡単で、見やすいビジュアル！ 鍛えたい筋肉群をタップするだけで、最適なエクササイズが表示されます。ボディビルディングの解剖学に基づいて、23種類の筋肉部位を探索できます！
2️⃣ 誰でも、どこでもエクササイズ！自重トレーニング、ダンベルを使ったホームワークアウト、ジムでの高度なボディビルディングなど、最も科学的な筋力強化エクササイズを習得できます。
3️⃣ 短く正確な動画！各エクササイズには、正しいワークアウトと間違ったワークアウトのデモンストレーション動画が含まれているので、間違えることはありません。
4️⃣ フィットネス科学をシンプルに！各エクササイズには、どの筋肉がどの程度使われているかを示すヒートマップが含まれています。さらに、疲労スコアや、筋力、柔軟性、爆発力、筋力増強の可能性などの特別な属性も確認できます。
5️⃣ ワークアウトを後で使えるように保存！エクササイズをフォルダに整理し、「胸の日」や「腹筋ワークアウト」などのリストを作成できます。セット数、回数、RiRの推奨値を追跡することもできます。Proメンバーシップでは、ジムセットレコーダーとしてLightWeightにすべてのセットを記録できます。
筋肉の増強、筋力の向上、そしてフィットネス全般の向上は、最適なエクササイズを見つけることから始まります。必要なのはLightWeightの筋肉と筋力トレーニングアプリだけです。完全無料、広告なしです！
科学的なエクササイズだけではありません。これらの追加機能もぜひお試しください！
🎯 ベンチマークエクササイズで競い合おう
スクワット、ベンチプレス、懸垂、デッドリフトで自分のレベルを測りましょう。1RM（1分間の筋力）、パワーリフティングの合計重量を計算し、LightWeightスコアを使って他のユーザーとフィットネスレベルを比較しましょう。自己ベストを動画で記録して、リーダーボードを駆け上がりましょう！
📈 進捗状況を追跡してモチベーションを維持
ワークアウトのパフォーマンスや個人記録だけでなく、体重、体脂肪率、FFMI、体型もモニタリングできます。どの筋肉群が順調に発達していて、どの筋肉群に重点を置く必要があるかを分析し、それに応じてボディビルディングのルーチンを調整しましょう！
💡 目標を設定して将来の進捗状況を予測
高度なフィットネス計算機を使って、自分だけのボディメイク目標を設定し、体重、体脂肪、筋肉の発達を週ごとに視覚的なグラフで追跡しましょう。
🌙ダークモード＆広告なし
広告でトレーニング体験を台無しにすることはありません！ダークテーマとライトテーマからお選びいただき、途切れることのないフィットネスをお楽しみください。
軽量無料フィットネスエクササイズアプリ – 全機能：
✅ フィットネス、パワーリフティング、ボディビルディング向けの動画ガイドを含む膨大なエクササイズライブラリ。
✅ 自宅やジムでのワークアウトに最適な高度なフィルター。
✅ 科学的な筋肉活動ヒートマップ – どの筋肉が鍛えられているかを正確に把握！
✅ 筋肉の成長、脂肪減少、身体測定、体重の進捗状況を追跡 – 4～12週間後の目標体重を確認！
✅ 弱い筋肉群を特定し、ターゲットエクササイズで強化。
✅ スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、懸垂のベンチマークトラッキング – 個人記録を樹立し、他のユーザーと比較。
✅ カスタムワークアウトリストを作成し、進捗状況を追跡し、最適なトレーニングルーチンを構築。
📲 軽量 – 今すぐ最高の無料フィットネスアプリをダウンロード！
利用規約: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-terms-of-use/
プライバシー: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-privacy-policy/
EULA: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-eula/
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