Lightweight Fitness Exercises APP
हम आपसे वादा करते हैं: सबसे बेहतरीन मांसपेशी और शक्ति व्यायाम ऐप: लाइटवेट!
जिम में या घर पर, सबसे प्रभावी फिटनेस व्यायाम ढूँढना कभी इतना आसान नहीं रहा!
लाइटवेट सैकड़ों फिटनेस व्यायामों का एक बेहतरीन संग्रह प्रदान करता है, जिसमें सबसे विस्तृत जिम वर्कआउट से लेकर न्यूनतम-उपकरण वाले घरेलू वर्कआउट शामिल हैं।
और सबसे अच्छी बात? यह पूरी तरह से मुफ़्त और विज्ञापन-मुक्त है! अब विज्ञापन देखने या उच्च गुणवत्ता और वैज्ञानिक व्यायाम जानकारी तक पहुँचने के लिए भुगतान करने की ज़रूरत नहीं है।
मांसपेशियों के निर्माण के बारे में व्यायाम विज्ञान जो भी कहता है, आपको वह व्यावहारिक रूप से लाइटवेट में मिल जाएगा!
लाइटवेट क्यों है! - मांसपेशी और शक्ति व्यायाम सबसे अच्छा मुफ़्त फिटनेस व्यायाम ऐप?
1️⃣ शानदार विज़ुअल के साथ बेहद आसान! बस उस मांसपेशी समूह पर टैप करें जिसे आप प्रशिक्षित करना चाहते हैं, और सबसे अच्छे व्यायाम सूचीबद्ध हो जाएँगे। आप बॉडीबिल्डिंग एनाटॉमी के आधार पर 23 अलग-अलग मांसपेशी क्षेत्रों का पता लगा सकते हैं!
2️⃣ हर किसी के लिए, कहीं भी व्यायाम! चाहे वह सिर्फ़ बॉडी वेट के साथ कैलिस्थेनिक्स हो, डंबल के साथ घर पर वर्कआउट हो या जिम में एडवांस बॉडीबिल्डिंग हो, आप सबसे वैज्ञानिक मांसपेशी-निर्माण अभ्यास सीखेंगे।
3️⃣ छोटे, सटीक वीडियो! प्रत्येक व्यायाम में सही और गलत वर्कआउट प्रदर्शन वीडियो शामिल हैं - इसलिए आप इसे कभी भी गलत नहीं करेंगे।
4️⃣ फिटनेस विज्ञान को सरल बनाया गया! प्रत्येक व्यायाम में एक हीट मैप शामिल है जो दिखाता है कि कौन सी मांसपेशियाँ लगी हुई हैं और कितनी। साथ ही, आप थकान स्कोर और ताकत, लचीलापन, विस्फोटक शक्ति और मांसपेशियों के निर्माण की क्षमता जैसी विशेष विशेषताएँ देखेंगे।
5️⃣ वर्कआउट को बाद के लिए सेव करें! व्यायामों को फ़ोल्डर में व्यवस्थित करें और चेस्ट डे या एब्स वर्कआउट जैसी सूचियाँ बनाएँ। आप सेट, रेप्स और RiR अनुशंसाओं को भी ट्रैक कर सकते हैं और प्रो सदस्यता के साथ, जिम सेट रिकॉर्डर के रूप में लाइटवेट में अपने सभी सेट लॉग कर सकते हैं।
मांसपेशियों का निर्माण, ताकत में सुधार, या अपनी सामान्य फिटनेस को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे व्यायाम खोजने से शुरुआत होती है। आपको केवल लाइटवेट मसल और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़ ऐप की ज़रूरत है - पूरी तरह से मुफ़्त और विज्ञापन-मुक्त!
केवल वैज्ञानिक व्यायाम से कहीं अधिक – इन अतिरिक्त सुविधाओं को देखें!
🎯 बेंचमार्क व्यायामों के साथ प्रतिस्पर्धा करें
स्क्वाट, बेंच प्रेस, पुल-अप और डेडलिफ्ट में खुद को परखें। अपने 1RM, पावरलिफ्टिंग टोटल की गणना करें और लाइटवेट स्कोर का उपयोग करके अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपने फिटनेस स्तर की तुलना करें। वीडियो पर अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड करें और लीडरबोर्ड पर चढ़ें!
📈 अपनी प्रगति को ट्रैक करें और प्रेरित रहें
न केवल अपने वर्कआउट प्रदर्शन और व्यक्तिगत रिकॉर्ड की निगरानी करें, बल्कि अपने वजन, शरीर में वसा प्रतिशत, FFMI और शरीर के माप की भी निगरानी करें। विश्लेषण करें कि कौन से मांसपेशी समूह अच्छी तरह से विकसित हो रहे हैं और किन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने बॉडीबिल्डिंग रूटीन को तदनुसार समायोजित करें!
💡 लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी भविष्य की प्रगति की भविष्यवाणी करें
व्यक्तिगत बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन लक्ष्य निर्धारित करने और विज़ुअल ग्राफ़ के साथ सप्ताह दर सप्ताह अपने वजन, वसा और मांसपेशियों के विकास को ट्रैक करने के लिए हमारे उन्नत फिटनेस कैलकुलेटर का उपयोग करें।
🌙 डार्क मोड और कोई विज्ञापन नहीं
हम विज्ञापनों के साथ आपके प्रशिक्षण अनुभव को बर्बाद नहीं करेंगे! डार्क और लाइट थीम में से चुनें और बिना किसी रुकावट के फिटनेस यात्रा का आनंद लें।
लाइटवेट फ्री फिटनेस एक्सरसाइज ऐप - सभी सुविधाएँ:
✅ फिटनेस, पावरलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग के लिए वीडियो गाइड के साथ विशाल व्यायाम लाइब्रेरी।
✅ घर या जिम वर्कआउट के लिए उन्नत फ़िल्टर।
✅ वैज्ञानिक मांसपेशी जुड़ाव हीट मैप - देखें कि वास्तव में कौन सी मांसपेशियाँ काम कर रही हैं!
✅ मांसपेशियों की वृद्धि, वसा हानि, शरीर के माप और वजन की प्रगति को ट्रैक करें - पता करें कि आप 4 - 12 सप्ताह में कहाँ होंगे!
✅ कमज़ोर मांसपेशी समूहों की पहचान करें और लक्षित व्यायामों के साथ उन्हें बेहतर बनाएँ।
✅ स्क्वाट, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स, पुल-अप्स के लिए बेंचमार्क ट्रैकिंग - व्यक्तिगत रिकॉर्ड सेट करें और दूसरों के साथ तुलना करें।
✅ कस्टम वर्कआउट सूचियाँ बनाएँ, प्रगति को ट्रैक करें और सबसे अच्छी ट्रेनिंग रूटीन बनाएँ।
📲 लाइटवेट - अभी सबसे अच्छा मुफ़्त फिटनेस ऐप डाउनलोड करें!
उपयोग की शर्तें: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-terms-of-use/
गोपनीयता: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-privacy-policy/
EULA: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-eula/
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