Lightweight Fitness Exercises APP
نعدكم: أفضل تطبيق لتمارين العضلات والقوة: خفيف الوزن!
لم يكن العثور على تمارين اللياقة البدنية الأكثر فعالية، سواءً في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل، أسهل من أي وقت مضى!
يوفر LightWeight أرشيفًا ممتازًا لمئات تمارين اللياقة البدنية، من تمارين الصالة الرياضية الأكثر تفصيلًا إلى التمارين المنزلية البسيطة.
والأفضل من ذلك؟ إنه مجاني تمامًا وخالٍ من الإعلانات! لا مزيد من مشاهدة الإعلانات أو الدفع للوصول إلى معلومات رياضية عالية الجودة وعلمية.
مهما كان رأي علم التمارين في بناء العضلات، ستجده عمليًا في LightWeight!
لماذا يُعد LightWeight! - تمارين العضلات والقوة أفضل تطبيق مجاني لتمارين اللياقة البدنية؟
1️⃣ سهل للغاية مع صور رائعة! ما عليك سوى النقر على مجموعة العضلات التي تريد تدريبها، وسيتم عرض أفضل التمارين. يمكنك استكشاف 23 منطقة عضلية مختلفة بناءً على تشريح كمال الأجسام!
2️⃣ تمارين للجميع، في أي مكان! سواءً كنتَ تمارس تمارين الجمباز باستخدام وزن الجسم فقط، أو تمارين منزلية باستخدام الدمبل، أو كمال أجسام متقدم في صالة الألعاب الرياضية، ستتعلم تمارين بناء العضلات الأكثر علمية.
3️⃣ فيديوهات قصيرة ودقيقة! يتضمن كل تمرين فيديوهات توضيحية صحيحة وأخرى خاطئة - لذا لن تخطئ أبدًا.
4️⃣ علم اللياقة البدنية ببساطة! يتضمن كل تمرين خريطة حرارية توضح العضلات المستخدمة وقدرتها. بالإضافة إلى ذلك، سترى درجات التعب وسمات خاصة مثل القوة والمرونة والقوة الانفجارية وإمكانية بناء العضلات.
5️⃣ احفظ التمارين لوقت لاحق! نظّم التمارين في مجلدات وأنشئ قوائم مثل "يوم الصدر" أو "تمارين البطن". يمكنك أيضًا تتبع المجموعات والتكرارات وتوصيات RiR، ومع عضوية Pro، سجّل جميع مجموعاتك في LightWeight كمسجل لمجموعات الصالة الرياضية.
يبدأ بناء العضلات، وتحسين القوة، أو تحسين لياقتك البدنية العامة بإيجاد أفضل التمارين. التطبيق الوحيد الذي تحتاجه هو LightWeight Muscle and Strength Exercises - مجاني تمامًا وبدون إعلانات! أكثر من مجرد تمارين علمية - اكتشف هذه الميزات الإضافية!
🎯 تنافس مع تمارين Benchmark
اختبر نفسك في تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والشد، والرفعة المميتة. احسب أقصى 1RM لديك، ومجموع رفع الأثقال، وقارن مستوى لياقتك البدنية مع المستخدمين الآخرين باستخدام نتيجة LightWeight. سجّل أفضل أرقامك الشخصية بالفيديو وتصدر قائمة المتصدرين!
📈 تتبّع تقدمك وحافظ على حماسك
راقب ليس فقط أداءك في التمرين وسجلاتك الشخصية، بل راقب أيضًا وزنك، ونسبة الدهون في جسمك، ومؤشر كتلة الجسم (FFMI)، وقياسات جسمك. حلل مجموعات العضلات التي تنمو بشكل جيد وتلك التي تحتاج إلى مزيد من التركيز. عدّل روتين كمال الأجسام الخاص بك وفقًا لذلك!
💡 حدد أهدافك وتوقع تقدمك المستقبلي
استخدم حاسبات اللياقة البدنية المتقدمة لدينا لتحديد أهداف شخصية لتحسين شكل جسمك، وتتبع وزنك، ونسبة الدهون، ونمو عضلاتك أسبوعيًا من خلال الرسوم البيانية المرئية.
🌙 الوضع الداكن وبدون إعلانات
لن نفسد تجربة تدريبك بالإعلانات! اختر بين الوضعيات الداكنة والفاتحة، واستمتع برحلة لياقة بدنية متواصلة.
تطبيق تمارين لياقة بدنية مجاني خفيف الوزن - جميع الميزات:
✅ مكتبة تمارين ضخمة مع أدلة فيديو للياقة البدنية، ورفع الأثقال، وكمال الأجسام.
✅ فلاتر متقدمة للتمارين المنزلية أو في الصالات الرياضية.
✅ خرائط حرارية علمية لنشاط العضلات - شاهد بدقة العضلات التي تعمل!
✅ تتبع نمو العضلات، وفقدان الدهون، وقياسات الجسم، وتقدم الوزن - اكتشف وضعك خلال 4-12 أسبوعًا!
✅ حدد مجموعات العضلات الضعيفة وحسّنها بتمارين مُستهدفة.
✅ تتبع معايير تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والرفعة المميتة، والسحب - سجّل أرقامًا قياسية شخصية وقارنها مع الآخرين.
✅ أنشئ قوائم تمارين مخصصة، وتتبع تقدمك، وابنِ أفضل برنامج تدريبي.
📲 خفيف الوزن - حمل أفضل تطبيق لياقة بدنية مجاني الآن!
شروط الاستخدام: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-terms-of-use/
الخصوصية: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-privacy-policy/
اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-eula/
قراءة المزيد
لم يكن العثور على تمارين اللياقة البدنية الأكثر فعالية، سواءً في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل، أسهل من أي وقت مضى!
يوفر LightWeight أرشيفًا ممتازًا لمئات تمارين اللياقة البدنية، من تمارين الصالة الرياضية الأكثر تفصيلًا إلى التمارين المنزلية البسيطة.
والأفضل من ذلك؟ إنه مجاني تمامًا وخالٍ من الإعلانات! لا مزيد من مشاهدة الإعلانات أو الدفع للوصول إلى معلومات رياضية عالية الجودة وعلمية.
مهما كان رأي علم التمارين في بناء العضلات، ستجده عمليًا في LightWeight!
لماذا يُعد LightWeight! - تمارين العضلات والقوة أفضل تطبيق مجاني لتمارين اللياقة البدنية؟
1️⃣ سهل للغاية مع صور رائعة! ما عليك سوى النقر على مجموعة العضلات التي تريد تدريبها، وسيتم عرض أفضل التمارين. يمكنك استكشاف 23 منطقة عضلية مختلفة بناءً على تشريح كمال الأجسام!
2️⃣ تمارين للجميع، في أي مكان! سواءً كنتَ تمارس تمارين الجمباز باستخدام وزن الجسم فقط، أو تمارين منزلية باستخدام الدمبل، أو كمال أجسام متقدم في صالة الألعاب الرياضية، ستتعلم تمارين بناء العضلات الأكثر علمية.
3️⃣ فيديوهات قصيرة ودقيقة! يتضمن كل تمرين فيديوهات توضيحية صحيحة وأخرى خاطئة - لذا لن تخطئ أبدًا.
4️⃣ علم اللياقة البدنية ببساطة! يتضمن كل تمرين خريطة حرارية توضح العضلات المستخدمة وقدرتها. بالإضافة إلى ذلك، سترى درجات التعب وسمات خاصة مثل القوة والمرونة والقوة الانفجارية وإمكانية بناء العضلات.
5️⃣ احفظ التمارين لوقت لاحق! نظّم التمارين في مجلدات وأنشئ قوائم مثل "يوم الصدر" أو "تمارين البطن". يمكنك أيضًا تتبع المجموعات والتكرارات وتوصيات RiR، ومع عضوية Pro، سجّل جميع مجموعاتك في LightWeight كمسجل لمجموعات الصالة الرياضية.
يبدأ بناء العضلات، وتحسين القوة، أو تحسين لياقتك البدنية العامة بإيجاد أفضل التمارين. التطبيق الوحيد الذي تحتاجه هو LightWeight Muscle and Strength Exercises - مجاني تمامًا وبدون إعلانات! أكثر من مجرد تمارين علمية - اكتشف هذه الميزات الإضافية!
🎯 تنافس مع تمارين Benchmark
اختبر نفسك في تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والشد، والرفعة المميتة. احسب أقصى 1RM لديك، ومجموع رفع الأثقال، وقارن مستوى لياقتك البدنية مع المستخدمين الآخرين باستخدام نتيجة LightWeight. سجّل أفضل أرقامك الشخصية بالفيديو وتصدر قائمة المتصدرين!
📈 تتبّع تقدمك وحافظ على حماسك
راقب ليس فقط أداءك في التمرين وسجلاتك الشخصية، بل راقب أيضًا وزنك، ونسبة الدهون في جسمك، ومؤشر كتلة الجسم (FFMI)، وقياسات جسمك. حلل مجموعات العضلات التي تنمو بشكل جيد وتلك التي تحتاج إلى مزيد من التركيز. عدّل روتين كمال الأجسام الخاص بك وفقًا لذلك!
💡 حدد أهدافك وتوقع تقدمك المستقبلي
استخدم حاسبات اللياقة البدنية المتقدمة لدينا لتحديد أهداف شخصية لتحسين شكل جسمك، وتتبع وزنك، ونسبة الدهون، ونمو عضلاتك أسبوعيًا من خلال الرسوم البيانية المرئية.
🌙 الوضع الداكن وبدون إعلانات
لن نفسد تجربة تدريبك بالإعلانات! اختر بين الوضعيات الداكنة والفاتحة، واستمتع برحلة لياقة بدنية متواصلة.
تطبيق تمارين لياقة بدنية مجاني خفيف الوزن - جميع الميزات:
✅ مكتبة تمارين ضخمة مع أدلة فيديو للياقة البدنية، ورفع الأثقال، وكمال الأجسام.
✅ فلاتر متقدمة للتمارين المنزلية أو في الصالات الرياضية.
✅ خرائط حرارية علمية لنشاط العضلات - شاهد بدقة العضلات التي تعمل!
✅ تتبع نمو العضلات، وفقدان الدهون، وقياسات الجسم، وتقدم الوزن - اكتشف وضعك خلال 4-12 أسبوعًا!
✅ حدد مجموعات العضلات الضعيفة وحسّنها بتمارين مُستهدفة.
✅ تتبع معايير تمارين القرفصاء، ورفع البنش، والرفعة المميتة، والسحب - سجّل أرقامًا قياسية شخصية وقارنها مع الآخرين.
✅ أنشئ قوائم تمارين مخصصة، وتتبع تقدمك، وابنِ أفضل برنامج تدريبي.
📲 خفيف الوزن - حمل أفضل تطبيق لياقة بدنية مجاني الآن!
شروط الاستخدام: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-terms-of-use/
الخصوصية: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-privacy-policy/
اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://www.agirsaglam.com/lightweight-agirsaglam-app-eula/
weplay 
kwai 
zedge 
shopee malaysia 
rimini 
hue 
line 
aimp 
x vpn 
ทาง รัฐ 
termux 
mlwbd 
vpn 
barid bank all 
starlink 
高 德 地圖 
voice ai 
uber driver 
hoor 
octohide vpn 
