Smitch Care

स्मिच केयर स्वस्थ जीवन शैली पर जोर देकर सकारात्मक प्रभाव डालने वाले लोगों के लिए एक मंच है। हमारे समुदाय में शामिल होने, आँकड़ों को ट्रैक करने और अपनी यात्रा पर प्रेरित रहने के लिए स्मिच केयर ऐप का उपयोग करें।
स्मिच केयर आपकी नींद की आदतों, कसरत, शरीर के वजन और समग्र स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए 24/7 आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने में आपकी सहायता करता है। यह समय के साथ आपके डेटा को कैलिब्रेट करता है, आपको अपनी जीवन शैली और आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि और सिफारिशें देता है।
अपने हाथ की हथेली में अपने परिवार के सदस्यों के स्वास्थ्य पर नज़र रखें। अपने डेटा को सुरक्षित रूप से साझा करके और सभी को बताएं कि आप कैसे कर रहे हैं, परिवार के सदस्यों के बीच जवाबदेही बनाएं। यदि कोई स्वास्थ्य चेतावनी है तो परिवार के सभी सदस्यों को सूचित किया जाएगा।
यहां देखिए यह कैसे काम करता है:
स्वास्थ्य :
स्मिच केयर आपकी गतिविधि को ट्रैक करने से कहीं अधिक करता है - यह मापता है कि आप अपने पूरे कसरत में कितना प्रयास करते हैं। तीव्रता स्कोर की गणना करने के लिए हम आपके हृदय गति क्षेत्रों पर विचार करते हैं। अपने रुझानों का विश्लेषण करने से आपको अपने लाभ को अधिकतम करने और अपने फिटनेस स्तर को समझने में मदद मिल सकती है।
वसूली:
पता लगाएं कि आप कितनी देर तक और कितनी अच्छी तरह सो रहे हैं, फिर हमारे अभिनव स्लीप टूल के साथ अपनी रात की दिनचर्या में सुधार करें- जिसमें नींद लक्ष्य निर्धारण, सोने के समय के रिमाइंडर और ग्राफ़ शामिल हैं जो आपके समय को हल्की, गहरी और REM नींद में दिखाते हैं।
पोषण:
लक्ष्य निर्धारित करने, भोजन और पानी लॉग करने, कैलोरी को अंदर और बाहर ट्रैक करने और देखें कि क्या आपको पर्याप्त प्रोटीन, वसा और कार्ब्स मिल रहे हैं। अपने आप को जवाबदेह ठहराने के लिए अंतर्दृष्टि प्राप्त करें और समझें कि आपने अपने शरीर में क्या रखा है।
स्वास्थ्य मेट्रिक्स:
अपने समग्र स्वास्थ्य पर एक बड़ी तस्वीर देखें। आप आसानी से देख सकते हैं कि आपके स्वास्थ्य में कब सुधार हो रहा है, या आप अपने आधार रेखा से कब विचलित हो रहे हैं। अपनी पुरानी स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, सीवीडी, मोटापा और इस तरह की चीजों को नियंत्रण में रखें। साथ ही, आप अपने डॉक्टर, कोच या परिवार को भेजने के लिए अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिपोर्ट डाउनलोड कर सकते हैं।
शरीर की संरचना:
वजन, वजन प्रवृत्तियों, बीएमआई और शरीर संरचना सहित उन्नत अंतर्दृष्टि के साथ अपने वजन लक्ष्यों तक पहुंचें। आप कहां खड़े हैं, यह जानने के लिए सभी परिणाम सामान्यता श्रेणियों और रंग-कोडित प्रतिक्रिया के साथ स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य:
स्मिच केयर आपको एक भी लाइन टाइप किए बिना एक निजी डायरी रखने में मदद करता है। अपना मूड चुनें और उन गतिविधियों को जोड़ें जो आप दिन के दौरान कर रहे हैं। आप नोट्स भी जोड़ सकते हैं और तस्वीरों के साथ अधिक पारंपरिक डायरी रख सकते हैं। चिंता और तनाव से राहत के लिए अपनी आदतों की बेहतर समझ के साथ बेहतर आत्म-देखभाल और आत्म-सुधार का अभ्यास करें।
एकमात्र ऐप जिसकी आपको अपने कल्याण के समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
स्मिच केयर आपके सभी डेटा को एक ही स्थान पर देखने और बेहतर अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए संगत ऐप्स और स्मार्ट उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़ता है जो आपकी स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करता है।
नोट: कुछ सुविधाओं के लिए संगत डिवाइस और/या संगत ऐप्स की आवश्यकता होती है।
हम एक ऐसी दुनिया का निर्माण कर रहे हैं जहां स्वस्थ जीवन शैली मानक है।