कीटो चेकर एक उपयोग में आसान टूल है जो आपको एक बटन के एक साधारण क्लिक में बता सकता है कि कोई भोजन कीटो डाइट के लिए योग्य है या नहीं।

कीटो डाइट क्या है?

केटोजेनिक आहार एक ऐसा आहार है जहां आप अपने अधिकांश कार्बोहाइड्रेट को खाद्य पदार्थों से प्रतिस्थापित करते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों के लिए जो वसा में उच्च होते हैं। इसका मतलब है कि आप मीठे पेय, ब्रेड, अनाज, चावल, अनाज आदि में कटौती करते हैं, और आप उन्हें वसायुक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि एवोकाडो, नट्स, डेयरी उत्पाद, विभिन्न तेल या वसायुक्त मछली (सैल्मन, ट्राउट आदि) से बदल देते हैं।

यह प्रक्रिया आपके शरीर को एक चयापचय अवस्था में डाल देती है जिसे जाना जाता है। केटोसिस में आपका शरीर कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा के प्राथमिक रूप के रूप में वसा के रूप में केटोन्स के रूप में व्यापार करता है।

कीटो आहार के कई रूप हैं, कुछ में दूसरों की तुलना में अधिक कार्ब का सेवन होता है, कुछ में उच्च प्रोटीन का सेवन होता है, यह आपके विवेक पर छोड़ा जा सकता है कि आपके लक्ष्य क्या हैं। यदि आपका लक्ष्य मांसपेशियों का निर्माण करना है, तो उच्च प्रोटीन वाला रास्ता अपनाना है। यदि आप केवल पानी का परीक्षण करना चाहते हैं, तो शायद थोड़ा अधिक कार्ब्स वाला कीटो आहार जाने का रास्ता है। किसी भी तरह, केटो चेकर आपको वे विकल्प देता है, आप सभी खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के प्रोटीन के टूटने को देख सकते हैं, और आपको "हाउ कीटो" का एक स्पेक्ट्रम मिलता है, कोई भी भोजन या नुस्खा है, इसलिए आप पानी का परीक्षण करने और काम करने के लिए स्वतंत्र हैं आहार का समायोजन आपको सबसे अच्छा लगता है।

मुझे कीटो डाइट पर क्यों जाना चाहिए?

कीटो आहार वैज्ञानिक रूप से शरीर की चर्बी को कम करने, रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम करने, हृदय रोग, कैंसर, अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग जैसी विभिन्न बीमारियों के जोखिम को कम करने में बहुत प्रभावी साबित हुआ है। आदि।

यदि आप अच्छा दिखना, अच्छा महसूस करना और जीवित रहना चाहते हैं तो यह एक अद्भुत आहार है।

Keto Checker अन्य Keto ऐप्स से बेहतर क्या है?

केटो चेकर एक अनुभवी भारोत्तोलक, बॉडीबिल्डर और डाइटर द्वारा बनाया और डिज़ाइन किया गया है, यह ऐप आपको बताता है कि कौन से खाद्य पदार्थ कीटो आहार के लिए बड़े पैमाने पर उपयुक्त हैं, जबकि कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा को भी सूचीबद्ध करते हैं। प्रति 100 ग्राम सेवारत होते हैं।

Keto Checker आपको 2.3 मिलियन से अधिक खाद्य व्यंजनों प्रदान करता है जिसे आप खोज सकते हैं और देख सकते हैं कि वे कीटो आहार में कितनी अच्छी तरह फिट होते हैं। चाहे ये व्यंजन शाकाहारी हों, कोषेर हों, ग्लूटेन-मुक्त हों, मूंगफली-मुक्त हों, शाकाहारी हों, पोर्क-मुक्त हों, पेसेटेरियन हों, चीनी-मुक्त हों। 🥘🍲🍛🍜

आप 900,000 से अधिक खाद्य पदार्थों से भी खोज सकते हैं, जो रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों, किराने की वस्तुओं, पैकेज्ड सामान, उपज आदि से भिन्न होते हैं। 🥦🍎🥩🥛🍣

यदि आप जल्दी में हैं और मैन्युअल रूप से कोई नाम टाइप नहीं करना चाहते हैं, तो KetoChecker आपको बस उत्पाद बारकोड को पीछे स्कैन करने की अनुमति देता है और यह आपको बताएगा कि भोजन कीटो आहार में कितनी अच्छी तरह फिट बैठता है।

यह घर पर, या किराने की दुकान या रेस्तरां में जाते समय उपयोग करने के लिए कुछ ही सेकंड के भीतर जाँच करने के लिए एक आदर्श उपकरण है कि क्या कोई खाद्य पदार्थ कीटो आहार में फिट बैठता है। आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या उस सपनों का शरीर पाना चाहते हैं, कीटो चेकर जाने का रास्ता है।