ممارسة الرياضة في أي مكان دون معدات.
5-BEOA يأتي من "خمسة عناصر أساسية للألعاب الرياضية" ويركز على أن تكون قويًا وسريعًا ومرنًا ودائمًا ومتوازنًا. 5-BEOA هو مجرد تطبيق آخر للياقة البدنية ولكنه عكس ذلك تمامًا. يحتوي التطبيق على 30 تمرينًا تم اختيارها بعناية وإرشادات جيدة وموضحة في خمس فئات: التحمل والسرعة والقوة والتحكم والمرونة.
قراءة المزيد
اعلان
اعلان