TDEE Calculator

希望精确实现您的健身目标？

我们的 TDEE 计算器应用程序提供了一种简单而有效的方法来计算您的每日总能量消耗 (TDEE) 并相应地规划您的营养。无论您的目标是减肥、保持体重还是增加肌肉，我们的应用程序都可以帮助您根据您的活动水平和健身目标确定最佳卡路里摄入量。

一流的功能：

- TDEE 计算：根据年龄、性别、身高、体重、活动水平和健身目标等用户输入，快速准确地计算您的 TDEE。

- 针对减肥、维持或增加体重的蛋白质、脂肪和碳水化合物建议。

- 选择低碳水化合物、中碳水化合物或高碳水化合物饮食，根据您的 TDEE 和目标（减肥、维持或增加体重）获得个性化的宏观分解（碳水化合物、蛋白质、脂肪）。

- 使用最流行的方法计算体重指数（BMI）、基础代谢率（BMR）、体脂百分比（BFP）、去脂体重等。

- 用户友好的界面：直观的设计，方便导航和输入跟踪。

- 无广告高级版：升级到我们的无广告高级版以获得增强的体验。


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