TDEE Calculator

希望精確實現您的健身目標？

我們的 TDEE 計算器應用程式提供了一種簡單而有效的方法來計算您的每日總能量消耗 (TDEE) 並相應地規劃您的營養。無論您的目標是減肥、維持體重還是增加肌肉，我們的應用程式都可以幫助您根據您的活動量和健身目標確定最佳卡路里攝取量。

一流的功能：

- TDEE 計算：根據年齡、性別、身高、體重、活動量和健身目標等使用者輸入，快速且準確地計算您的 TDEE。

- 針對減重、維持或增加體重的蛋白質、脂肪和碳水化合物建議。

- 選擇低碳水化合物、中碳水化合物或高碳水化合物飲食，根據您的 TDEE 和目標（減肥、維持或增加體重）獲得個人化的宏觀分解（碳水化合物、蛋白質、脂肪）。

- 使用最受歡迎的方法計算身體質量指數（BMI）、基礎代謝率（BMR）、體脂肪百分比（BFP）、去脂體重等。

- 使用者友善的介面：直覺的設計，方便導航和輸入追蹤。

- 無廣告高級版：升級到我們的無廣告高級版以獲得增強的體驗。


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