Tuổi già đi kèm với tập thể dục!
advertisement
| Tên | Walk in the parQ |
|---|---|
| Phiên bản | 1.1.3 |
| Cập nhật | 18 th 10, 2024 |
| Kích thước | 50 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 500+ |
| Nhà phát triển | FysioFitApp |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | com.walkintheparq.walkintheparq |
Walk in the parQ · Ảnh chụp màn hình
Walk in the parQ · Mô tả
Phần lớn đã được viết và nói về tập thể dục cho người cao tuổi (nhưng cả người lớn). Hãy xem xét những điều sau:
- Tập thể dục là tốt, tập thể dục nhiều hơn là tốt hơn.
- Tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, trải dài trong vài ngày. Tập thể dục lâu hơn, thường xuyên hơn và / hoặc chuyên sâu hơn sẽ cung cấp thêm lợi ích cho sức khỏe.
- Thực hiện các hoạt động tăng cường cơ và xương ít nhất 2 lần / tuần, kết hợp với các bài tập thăng bằng cho người cao tuổi.
- Và: tránh ngồi yên một chỗ nhiều.
Với ứng dụng walkintheparq và video, chúng tôi muốn hỗ trợ bạn đạt được những mục tiêu này một cách thú vị. Cụ thể là bằng cách đặt các bài đăng có mã QR trên các tuyến đường đi bộ trong làng, thành phố hoặc cơ sở chăm sóc của bạn. Những thứ này cuối cùng có thể được quét bằng ứng dụng và điều này sẽ truy xuất một bài tập có thể được thực hiện. Thông qua một số logic trong ứng dụng, các video thay thế nhau và các video cũng được hiển thị dựa trên khả năng của bạn. Về nguyên tắc, các bài tập sẽ giống nhau, nhưng kết xuất thực sự được điều chỉnh cho phù hợp với tình huống và khả năng của bạn.
- Tập thể dục là tốt, tập thể dục nhiều hơn là tốt hơn.
- Tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, trải dài trong vài ngày. Tập thể dục lâu hơn, thường xuyên hơn và / hoặc chuyên sâu hơn sẽ cung cấp thêm lợi ích cho sức khỏe.
- Thực hiện các hoạt động tăng cường cơ và xương ít nhất 2 lần / tuần, kết hợp với các bài tập thăng bằng cho người cao tuổi.
- Và: tránh ngồi yên một chỗ nhiều.
Với ứng dụng walkintheparq và video, chúng tôi muốn hỗ trợ bạn đạt được những mục tiêu này một cách thú vị. Cụ thể là bằng cách đặt các bài đăng có mã QR trên các tuyến đường đi bộ trong làng, thành phố hoặc cơ sở chăm sóc của bạn. Những thứ này cuối cùng có thể được quét bằng ứng dụng và điều này sẽ truy xuất một bài tập có thể được thực hiện. Thông qua một số logic trong ứng dụng, các video thay thế nhau và các video cũng được hiển thị dựa trên khả năng của bạn. Về nguyên tắc, các bài tập sẽ giống nhau, nhưng kết xuất thực sự được điều chỉnh cho phù hợp với tình huống và khả năng của bạn.
