Das Alter kommt mit Bewegung!
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| Name | Walk in the parQ |
|---|---|
| Version | 1.1.3 |
| Aktualisieren | 18. Okt. 2024 |
| Größe | 50 MB |
| Kategorie | Gesundheit & Fitness |
| Installationen | 500+ |
| Entwickler | FysioFitApp |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | com.walkintheparq.walkintheparq |
Walk in the parQ · Screenshots
Walk in the parQ · Beschreibung
Über Bewegung für ältere Menschen (aber auch Erwachsene) ist schon viel geschrieben und gesagt worden. Folgendes berücksichtigen:
– Bewegung ist gut, mehr Bewegung ist besser.
– Trainieren Sie mindestens 150 Minuten pro Woche mit moderater Intensität, verteilt auf mehrere Tage. Längeres, häufigeres und/oder intensiveres Training bietet zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
– Führen Sie mindestens zweimal pro Woche muskel- und knochenstärkende Aktivitäten durch, kombiniert mit Gleichgewichtsübungen für ältere Menschen.
– Und: Vermeiden Sie viel Stillsitzen.
Mit der walkintheparq App und den Videos wollen wir das Erreichen dieser Ziele auf spielerische Weise unterstützen. Nämlich durch das Aufstellen von Pfählen mit QR-Codes auf den Wanderwegen in Ihrem Dorf, Ihrer Stadt oder Ihrer Pflegeeinrichtung. Diese können schließlich mit der App gescannt werden und dies wird eine Übung abrufen, die durchgeführt werden kann. Durch eine gewisse Logik in der App wechseln sich die Videos ab und die Videos werden auch basierend auf Ihren Fähigkeiten angezeigt. Im Prinzip werden die Übungen ähnlich sein, aber das Rendering ist tatsächlich auf Ihre Situation und Möglichkeiten zugeschnitten.
– Bewegung ist gut, mehr Bewegung ist besser.
– Trainieren Sie mindestens 150 Minuten pro Woche mit moderater Intensität, verteilt auf mehrere Tage. Längeres, häufigeres und/oder intensiveres Training bietet zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
– Führen Sie mindestens zweimal pro Woche muskel- und knochenstärkende Aktivitäten durch, kombiniert mit Gleichgewichtsübungen für ältere Menschen.
– Und: Vermeiden Sie viel Stillsitzen.
Mit der walkintheparq App und den Videos wollen wir das Erreichen dieser Ziele auf spielerische Weise unterstützen. Nämlich durch das Aufstellen von Pfählen mit QR-Codes auf den Wanderwegen in Ihrem Dorf, Ihrer Stadt oder Ihrer Pflegeeinrichtung. Diese können schließlich mit der App gescannt werden und dies wird eine Übung abrufen, die durchgeführt werden kann. Durch eine gewisse Logik in der App wechseln sich die Videos ab und die Videos werden auch basierend auf Ihren Fähigkeiten angezeigt. Im Prinzip werden die Übungen ähnlich sein, aber das Rendering ist tatsächlich auf Ihre Situation und Möglichkeiten zugeschnitten.
