Walk in the parQ

Уже много написано и сказано о физических упражнениях для пожилых (но и взрослых). Рассмотрим следующее:

– Упражнения – это хорошо, чем больше упражнений, тем лучше.
- Выполняйте не менее 150 минут в неделю упражнений средней интенсивности в течение нескольких дней. Более длительные, более частые и/или более интенсивные упражнения обеспечивают дополнительную пользу для здоровья.
- Выполняйте упражнения по укреплению мышц и костей не менее двух раз в неделю в сочетании с упражнениями на равновесие для пожилых людей.
– И: избегайте много сидеть на месте.

С помощью приложения и видеороликов Walkintheparq мы хотим поддержать достижение этих целей в увлекательной игровой форме. А именно, размещая посты с QR-кодами на пешеходных маршрутах в вашем селе, городе или учреждении по уходу. В конечном итоге их можно отсканировать с помощью приложения, и это позволит получить упражнение, которое можно выполнить. Благодаря некоторой логике в приложении видео чередуются, и видео также отображаются в зависимости от ваших возможностей. В принципе, упражнения будут во многом такими же, но рендеринг фактически адаптирован к вашей ситуации и возможностям.