Usia tua datang dengan olahraga!
advertisement
| Nama | Walk in the parQ |
|---|---|
| Versi | 1.1.3 |
| Memperbarui | Okt 18, 2024 |
| Ukuran | 50 MB |
| Kategori | Kesehatan & Kebugaran |
| Instal | 500+ |
| Developer | FysioFitApp |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | com.walkintheparq.walkintheparq |
Walk in the parQ · Jepretan Layar
Walk in the parQ · Deskripsi
Banyak yang telah ditulis dan dikatakan tentang olahraga untuk orang tua (tetapi juga orang dewasa). Pertimbangkan hal berikut:
– Berolahraga itu baik, lebih banyak berolahraga lebih baik.
– Lakukan setidaknya 150 menit seminggu latihan intensitas sedang, tersebar selama beberapa hari. Latihan yang lebih lama, lebih sering dan/atau lebih intensif memberikan manfaat kesehatan tambahan.
– Lakukan aktivitas penguatan otot dan tulang minimal dua kali dalam seminggu yang dipadukan dengan latihan keseimbangan untuk lansia.
– Dan: hindari banyak duduk.
Dengan aplikasi dan video walkintheparq kami ingin mendukung pencapaian tujuan ini dengan cara yang menyenangkan. Yaitu dengan menempatkan postingan dengan kode QR pada rute jalan kaki di desa, kota, atau panti asuhan Anda. Ini akhirnya dapat dipindai dengan aplikasi dan ini akan mengambil latihan yang dapat dilakukan. Melalui beberapa logika di aplikasi, video bergantian dan video juga ditampilkan berdasarkan kemampuan Anda. Pada prinsipnya, latihannya akan hampir sama, tetapi renderingnya sebenarnya disesuaikan dengan situasi dan kemungkinan Anda.
– Berolahraga itu baik, lebih banyak berolahraga lebih baik.
– Lakukan setidaknya 150 menit seminggu latihan intensitas sedang, tersebar selama beberapa hari. Latihan yang lebih lama, lebih sering dan/atau lebih intensif memberikan manfaat kesehatan tambahan.
– Lakukan aktivitas penguatan otot dan tulang minimal dua kali dalam seminggu yang dipadukan dengan latihan keseimbangan untuk lansia.
– Dan: hindari banyak duduk.
Dengan aplikasi dan video walkintheparq kami ingin mendukung pencapaian tujuan ini dengan cara yang menyenangkan. Yaitu dengan menempatkan postingan dengan kode QR pada rute jalan kaki di desa, kota, atau panti asuhan Anda. Ini akhirnya dapat dipindai dengan aplikasi dan ini akan mengambil latihan yang dapat dilakukan. Melalui beberapa logika di aplikasi, video bergantian dan video juga ditampilkan berdasarkan kemampuan Anda. Pada prinsipnya, latihannya akan hampir sama, tetapi renderingnya sebenarnya disesuaikan dengan situasi dan kemungkinan Anda.
