Walk in the parQ

Molto è già stato scritto e detto sull'esercizio fisico per gli anziani (ma anche per gli adulti). Considera quanto segue:

– L'esercizio è buono, più esercizio è meglio.
– Fai almeno 150 minuti a settimana di esercizio di intensità moderata, distribuito su più giorni. Un esercizio più lungo, più frequente e/o più intenso fornisce ulteriori benefici per la salute.
– Fare attività di potenziamento muscolare e osseo almeno due volte a settimana, abbinate ad esercizi di equilibrio per gli anziani.
– E: evita di stare fermo molto.

Con l'app e i video walkintheparq vogliamo supportare il raggiungimento di questi obiettivi in ​​modo divertente. Vale a dire posizionando post con codici QR sui percorsi pedonali nel tuo villaggio, città o istituto di cura. Questi possono eventualmente essere scansionati con l'app e questo recupererà un esercizio che può essere eseguito. Attraverso alcune logiche nell'app, i video si alternano e anche i video vengono mostrati in base alle tue capacità. In linea di principio, gli esercizi saranno più o meno gli stessi, ma il rendering è in realtà adattato alla tua situazione e alle tue possibilità.