Walk in the parQ

Muito já foi escrito e dito sobre exercícios para idosos (mas também para adultos). Considere o seguinte:

– Exercício é bom, mais exercício é melhor.
– Faça pelo menos 150 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada, distribuídos por vários dias. Exercícios mais longos, mais frequentes e/ou mais intensos proporcionam benefícios adicionais à saúde.
– Faça atividades de fortalecimento muscular e ósseo pelo menos duas vezes por semana, combinadas com exercícios de equilíbrio para idosos.
– E: evite ficar muito quieto.

Com o aplicativo e os vídeos walkintheparq, queremos ajudar a alcançar esses objetivos de uma maneira divertida. Nomeadamente, colocando mensagens com códigos QR nos percursos pedestres da sua aldeia, cidade ou instituição de acolhimento. Estes podem eventualmente ser digitalizados com o aplicativo e isso recuperará um exercício que pode ser realizado. Através de alguma lógica no aplicativo, os vídeos se alternam e os vídeos também são mostrados com base em suas capacidades. Em princípio, os exercícios serão praticamente os mesmos, mas a renderização é realmente adaptada à sua situação e possibilidades.