A velhice vem com o exercício!
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| Nome | Walk in the parQ |
|---|---|
| Versão | 1.1.3 |
| Atualizar | 18 de 10 de 2024 |
| Tamanho | 50 MB |
| Categoria | Saúde e fitness |
| Instalações | 500+ |
| Desenvolvedor | FysioFitApp |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | com.walkintheparq.walkintheparq |
Walk in the parQ · Capturas de tela
Walk in the parQ · Descrição
Muito já foi escrito e dito sobre exercícios para idosos (mas também para adultos). Considere o seguinte:
– Exercício é bom, mais exercício é melhor.
– Faça pelo menos 150 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada, distribuídos por vários dias. Exercícios mais longos, mais frequentes e/ou mais intensos proporcionam benefícios adicionais à saúde.
– Faça atividades de fortalecimento muscular e ósseo pelo menos duas vezes por semana, combinadas com exercícios de equilíbrio para idosos.
– E: evite ficar muito quieto.
Com o aplicativo e os vídeos walkintheparq, queremos ajudar a alcançar esses objetivos de uma maneira divertida. Nomeadamente, colocando mensagens com códigos QR nos percursos pedestres da sua aldeia, cidade ou instituição de acolhimento. Estes podem eventualmente ser digitalizados com o aplicativo e isso recuperará um exercício que pode ser realizado. Através de alguma lógica no aplicativo, os vídeos se alternam e os vídeos também são mostrados com base em suas capacidades. Em princípio, os exercícios serão praticamente os mesmos, mas a renderização é realmente adaptada à sua situação e possibilidades.
– Exercício é bom, mais exercício é melhor.
– Faça pelo menos 150 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada, distribuídos por vários dias. Exercícios mais longos, mais frequentes e/ou mais intensos proporcionam benefícios adicionais à saúde.
– Faça atividades de fortalecimento muscular e ósseo pelo menos duas vezes por semana, combinadas com exercícios de equilíbrio para idosos.
– E: evite ficar muito quieto.
Com o aplicativo e os vídeos walkintheparq, queremos ajudar a alcançar esses objetivos de uma maneira divertida. Nomeadamente, colocando mensagens com códigos QR nos percursos pedestres da sua aldeia, cidade ou instituição de acolhimento. Estes podem eventualmente ser digitalizados com o aplicativo e isso recuperará um exercício que pode ser realizado. Através de alguma lógica no aplicativo, os vídeos se alternam e os vídeos também são mostrados com base em suas capacidades. Em princípio, os exercícios serão praticamente os mesmos, mas a renderização é realmente adaptada à sua situação e possibilidades.
