Kaizen

Tập luyện với sự tự tin hoàn toàn để đạt được mục tiêu trước ngày đua mà không phải lo lắng về những chi tiết cụ thể của một kế hoạch tập luyện cứng nhắc.

Hệ thống đào tạo của Kaizen quan tâm đến 2 điều; giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện trong ngày đua và mang lại cho bạn sự linh hoạt để rèn luyện trong cuộc sống và các cam kết của mình. Đây là cách nó hoạt động.

Sau khi kết nối dữ liệu và đặt mục tiêu, bạn sẽ được đặt mục tiêu khoảng cách hàng tuần.

Mục tiêu hàng tuần có thể thay đổi trong tuần, tùy thuộc vào tốc độ bạn chạy, mức độ nâng cao mà bạn đạt được và mức độ luyện tập chéo của bạn.

Dự đoán cuộc đua của bạn sẽ cập nhật sau mỗi lần chạy, có tính đến tác động của mỗi lần chạy đối với thể lực tổng thể của bạn. Nếu bạn đạt được mục tiêu hàng tuần của mình từ tuần này sang tuần khác, Kaizen sẽ giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng để chạy theo thời gian mục tiêu vào ngày đua và bạn sẽ thấy dự đoán của mình được cải thiện tương ứng.

Kaizen phản ánh một bức tranh chính xác về quá trình đào tạo và tiến bộ của bạn. Sự đơn giản của nó giúp bạn có động lực và thực tế trong việc đạt được mục tiêu chạy bộ của mình.