Kaizen

엄격한 훈련 계획의 세부사항에 애쓰지 않고도 경기일까지 목표를 달성할 수 있도록 완전한 자신감을 가지고 훈련하십시오.

Kaizen의 훈련 시스템은 두 가지에 중점을 둡니다. 경주 당일에 목표 체력을 확보하고 생활과 약속을 중심으로 훈련할 수 있는 유연성을 제공합니다. 이것이 작동하는 방식입니다.

데이터를 연결하고 목표를 설정하면 주간 거리 목표가 설정됩니다.

주간 목표는 달리는 속도, 상승하는 고도, 교차 훈련의 양에 따라 주중에 변경될 수 있습니다.

모든 단일 달리기가 전체 체력에 미치는 영향을 고려하여 경주 예측은 매 달리기 후에 업데이트됩니다. 매주 주간 목표를 달성하면 Kaizen은 경주 당일 목표 시간을 실행할 수 있는 몸매를 갖추도록 해줄 것이며 이에 따라 예측이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.

Kaizen은 훈련 및 진행 상황을 정확하게 반영합니다. 그 단순함은 달리기 목표 달성에 대한 동기를 부여하고 현실적으로 유지해줍니다.