Jalankan jalan Anda ke PB baru
advertisement
| Nama | Kaizen |
|---|---|
| Versi | 1.4.10 |
| Memperbarui | Mei 19, 2025 |
| Ukuran | 43 MB |
| Kategori | Kesehatan & Kebugaran |
| Instal | 5K+ |
| Developer | Run Kaizen |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | com.joshsambrook.Kaizen |
Kaizen · Jepretan Layar
Kaizen · Deskripsi
Berlatihlah dengan keyakinan penuh untuk mencapai target pada hari perlombaan, tanpa memusingkan rencana latihan yang kaku dan spesifik.
Sistem pelatihan Kaizen memperhatikan 2 hal; membuat Anda mencapai kebugaran sasaran pada hari perlombaan, dan memberi Anda fleksibilitas untuk berlatih seputar kehidupan dan komitmen Anda. Beginilah cara kerjanya.
Setelah Anda menghubungkan data dan menetapkan sasaran, Anda akan ditetapkan target jarak mingguan.
Target mingguan dapat berubah selama seminggu, tergantung pada kecepatan lari Anda, seberapa tinggi ketinggian yang Anda peroleh, dan berapa banyak latihan silang yang Anda lakukan.
Prediksi perlombaan Anda akan diperbarui setelah setiap lari, dengan mempertimbangkan dampak setiap lari terhadap kebugaran Anda secara keseluruhan. Jika Anda mencapai target mingguan Anda dari minggu ke minggu, Kaizen akan membuat Anda siap untuk menjalankan waktu target Anda pada hari perlombaan dan Anda akan melihat prediksi Anda meningkat.
Kaizen mencerminkan gambaran akurat tentang pelatihan dan kemajuan Anda. Kesederhanaannya membuat Anda tetap termotivasi dan realistis dalam mencapai tujuan lari Anda.
Sistem pelatihan Kaizen memperhatikan 2 hal; membuat Anda mencapai kebugaran sasaran pada hari perlombaan, dan memberi Anda fleksibilitas untuk berlatih seputar kehidupan dan komitmen Anda. Beginilah cara kerjanya.
Setelah Anda menghubungkan data dan menetapkan sasaran, Anda akan ditetapkan target jarak mingguan.
Target mingguan dapat berubah selama seminggu, tergantung pada kecepatan lari Anda, seberapa tinggi ketinggian yang Anda peroleh, dan berapa banyak latihan silang yang Anda lakukan.
Prediksi perlombaan Anda akan diperbarui setelah setiap lari, dengan mempertimbangkan dampak setiap lari terhadap kebugaran Anda secara keseluruhan. Jika Anda mencapai target mingguan Anda dari minggu ke minggu, Kaizen akan membuat Anda siap untuk menjalankan waktu target Anda pada hari perlombaan dan Anda akan melihat prediksi Anda meningkat.
Kaizen mencerminkan gambaran akurat tentang pelatihan dan kemajuan Anda. Kesederhanaannya membuat Anda tetap termotivasi dan realistis dalam mencapai tujuan lari Anda.
