Kaizen

تدرب بثقة تامة لتكون في حالة الهدف بحلول يوم السباق، دون التعرق على تفاصيل خطة التدريب الصارمة.

نظام التدريب في كايزن يهتم بأمرين؛ لتحصل على اللياقة البدنية في يوم السباق، وتمنحك المرونة للتدرب على حياتك والتزاماتك. هذه هي الطريقة التي تعمل بها.

بمجرد ربط بياناتك وتحديد الهدف، سيتم تحديد هدف المسافة الأسبوعية لك.

قد يتغير الهدف الأسبوعي خلال الأسبوع، اعتمادًا على السرعة التي تجري بها، ومقدار الارتفاع الذي تكتسبه، ومقدار التدريب المتقاطع الذي تقوم به.

سيتم تحديث توقع السباق الخاص بك بعد كل جولة، مع الأخذ في الاعتبار تأثير كل جولة على لياقتك العامة. إذا حققت هدفك الأسبوعي أسبوعًا بعد أسبوع، فسوف يجعلك كايزن في حالة جيدة لتشغيل وقت هدفك في يوم السباق وسترى تنبؤاتك تتحسن وفقًا لذلك.

يعكس كايزن صورة دقيقة عن تدريبك وتقدمك. إن بساطته تبقيك متحفزًا وواقعيًا بشأن تحقيق أهدافك الجارية.