Kaizen

Trenuj z całkowitą pewnością siebie, aby być w docelowej formie w dniu wyścigu, bez zamartwiania się szczegółami sztywnego planu treningowego.

System szkoleniowy Kaizen skupia się na dwóch rzeczach; zapewniając Ci osiągnięcie docelowej sprawności w dniu wyścigu i dając Ci elastyczność w trenowaniu zgodnie ze swoim życiem i zobowiązaniami. Tak to działa.

Po połączeniu danych i ustaleniu celu zostanie ustawiony tygodniowy docelowy dystans.

Tygodniowy cel może zmieniać się w ciągu tygodnia, w zależności od tego, w jakim tempie biegasz, jaką wysokość zdobywasz i ile trenujesz przekrojowo.

Twoje przewidywania dotyczące wyścigu będą aktualizowane po każdym biegu, biorąc pod uwagę wpływ każdego biegu na Twoją ogólną kondycję. Jeśli tydzień po tygodniu osiągniesz swój tygodniowy cel, Kaizen przygotuje Cię do osiągnięcia docelowego czasu w dniu wyścigu, a Twoje przewidywania odpowiednio się poprawią.

Kaizen odzwierciedla dokładny obraz Twojego treningu i postępów. Jego prostota utrzymuje motywację i pozwala realistycznie dążyć do osiągnięcia swoich celów biegowych.