Kaizen

Тренируйтесь с полной уверенностью, чтобы быть в хорошей форме к дню соревнований, не вдаваясь в подробности жесткого плана тренировок.

Система обучения Кайдзен заботится о двух вещах; привести вас в целевую физическую форму в день соревнований и дать вам возможность тренироваться в соответствии с вашей жизнью и обязательствами. Вот как это работает.

После того как вы подключите свои данные и зададите цель, вам будет задана еженедельная цель по расстоянию.

Еженедельная цель может меняться в течение недели, в зависимости от того, в каком темпе вы бежите, какой подъем вы набираете и сколько перекрестных тренировок вы выполняете.

Ваш прогноз забега будет обновляться после каждой пробежки с учетом влияния каждой пробежки на вашу общую физическую форму. Если вы каждую неделю достигаете своей еженедельной цели, Кайдзен поможет вам пробежать целевое время в день соревнований, и вы увидите, что ваш прогноз соответственно улучшится.

Кайдзен отражает точную картину вашего обучения и прогресса. Его простота сохраняет вашу мотивацию и реалистичность в достижении ваших беговых целей.