ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

Nó là một ứng dụng để ghi âm đang chạy. Bạn cũng có thể ghi lại quá trình luyện tập cơ bắp. Ứng dụng này không sử dụng GPS.

▼ Ghi lại quá trình chạy của bạn
1. chạm vào nút ghi
2. Chọn ngày bạn bắt đầu chạy và chạm vào Tiếp theo
3. Chọn thời gian bạn bắt đầu chạy và chạm vào Tiếp theo
4. Nhập khoảng cách, đường chạy và nhận xét, rồi chạm vào OK.
5. Xác nhận và nhấn Xong
6. Nhấn vào bản ghi ngày và giờ kết thúc trong bảng
7. Chọn ngày kết thúc chạy và chạm vào Tiếp theo
8 Chọn thời gian bạn chạy xong và nhấn OK.


▼ Thời gian và tốc độ
Thời gian được tính toán và hiển thị khi ngày và giờ kết thúc được ghi lại.
Sau đó hiển thị tốc độ phút/km ở bảng dưới.

▼Kiểm tra hồ sơ hàng ngày
Nếu bạn ghi nhiều lần trong ngày, hãy nhấn vào nút danh sách
Hiển thị một danh sách các danh sách. Bạn có thể kiểm tra kỷ lục cho mỗi ngày bằng cách chạm vào mỗi ngày đang chạy.

▼ Thủ thuật ghi hình tập luyện cơ bắp
1. Nhấn vào nút danh sách
2. Tập cơ bắp Tập mỗi ngày
3. chạm vào nút ghi
4. Chọn ngày và nhấn Tiếp theo
5. Chọn thời gian và chạm vào Tiếp theo
6. Nhập mục tập cơ, trọng lượng và số hiệp
7. Kiểm tra từng mục và chạm vào Xong.

▼Truyền dữ liệu thay đổi mô hình
Nhấn vào "Truyền dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu để hiển thị màn hình lựa chọn sau.
・Tạo tệp (tạo tệp sao lưu để thay đổi mô hình)
・Restore (khôi phục dữ liệu từ file backup)


Bước A. Các bước tạo file sao lưu
1.Nhấn vào "Chuyển dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu.
2. Nhấn vào Tạo tệp.
3. Nhấn vào "Tạo tệp" trên màn hình xác nhận.
4. Nhấn vào "Chọn ứng dụng" trên màn hình gửi.
5. Nhấn “Lưu vào Drive”.
* Cần có kết nối Internet để lưu vào ổ đĩa.

Bước B. Khôi phục (khôi phục dữ liệu từ tệp sao lưu ở bước A)
1. Cài đặt ứng dụng này trên điện thoại thông minh/máy tính bảng mới của bạn từ google play. Khởi chạy ứng dụng.
2.Nhấn vào "Chuyển dữ liệu thay đổi mô hình" trong menu.
3. Nhấn vào Khôi phục.
4. Nhấn vào Lái xe.
5. Nhấn vào Drive của tôi.
6. Từ danh sách tệp, hãy nhấn vào tệp để khôi phục.
Nhấn vào "Sắp xếp" từ menu ở phía trên bên phải để sắp xếp theo "Ngày sửa đổi (mới nhất trước)".

■ Nếu ứng dụng không mở sau khi thay đổi mô hình
Vui lòng thử các bước 1-5 bên dưới trên điện thoại thông minh/máy tính bảng mới của bạn.
Thủ tục 1. Nhấn và giữ lâu vào biểu tượng ứng dụng.
Thủ tục 2. Nhấn vào Thông tin ứng dụng.
Bước 3. Nhấn vào "Bộ nhớ & Bộ nhớ đệm".
Bước 4. Nhấn vào "Xóa bộ nhớ".
Bước 5. Khởi động ứng dụng và khôi phục từ "Chuyển dữ liệu sau khi thay đổi mô hình" -> khôi phục -> chọn tệp.