ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

달리기를 기록하는 앱입니다. 근육 훈련도 기록할 수 있습니다. GPS를 사용하지 않는 앱입니다.

▼런닝을 기록
1. 녹음 버튼을 탭합니다.
2. 달리기를 시작한 연월일을 선택하고 다음을 탭합니다.
3. 실행을 시작한 시간을 선택하고 다음을 탭합니다.
4. 거리, 달리기 코스, 비고를 입력하고 확인을 탭합니다.
5. 확인하고 완료를 탭합니다.
6. 표 종료 날짜 및 시간 기록을 탭합니다.
7. 달리기 종료 연월일을 선택하고 다음을 누릅니다.
8 달리기를 마친 시간을 선택하고 확인을 누릅니다.


▼타임과 페이스
종료 일시를 기록했을 때에 시간을 산출해 표시합니다.
그리고 하단 표에 페이스 분/km를 표시합니다.

▼1일마다의 기록을 확인한다
하루에 여러 번 기록한 경우 목록 버튼을 탭하면
목록 목록을 표시합니다. 달리기 매일을 탭하면 매일 기록을 볼 수 있습니다.

▼근육 트레이닝을 기록하는 순서
1. 목록 버튼을 탭합니다.
2. 근육 트레이 일별 탭
3. 녹음 버튼을 탭합니다.
4. 연월일을 선택하고 다음을 탭합니다.
5. 시간을 선택하고 다음을 탭합니다.
6. 근육 트레이의 항목, 무게, 세트 수를 입력합니다.
7. 각 항목을 확인하고 완료를 탭합니다.

▼기종 변경 데이터 인계
메뉴의 "기종 변경 데이터 인계"를 탭하면 아래의 선택 화면이 표시됩니다.
· 파일 작성 (기종 변경용 백업 파일 작성)
· 복원 (백업 파일에서 데이터 복원)


절차 A. 백업 파일을 만드는 단계
1. 메뉴에서 "기종 변경 데이터 인계"를 탭합니다.
2. 파일 만들기를 탭합니다.
3. 확인 화면에서 "파일 만들기"를 탭합니다.
4. 전송 화면에서 "앱 선택"을 탭합니다.
5. "드라이브에 저장"을 누릅니다.
※ 드라이브에 저장하려면 인터넷 연결이 필요합니다.

절차 B. 복원 (순서 A의 백업 파일에서 데이터 복원)
1. 새 스마트폰/태블릿에 앱을 google play에서 설치합니다. 앱을 시작합니다.
2. 메뉴에서 "기종 변경 데이터 인계"를 탭합니다.
3. 복원을 탭합니다.
4. 드라이브를 탭합니다.
5. 내 드라이브를 탭합니다.
6. 파일 목록에서 복원할 파일을 누릅니다.
오른쪽 상단의 메뉴에서 "정렬"을 탭하면 "변경일(새 순서)"로 재정렬할 수 있습니다.

■기종 변경 후에 앱이 열리지 않는 경우
새 스마트폰/태블릿에서 다음 1-5단계를 시도해 보세요.
절차 1. 앱 아이콘을 길게 누르거나 길게 터치합니다.
절차 2. 앱 정보를 탭합니다.
순서 3. '저장소 및 캐시'를 탭합니다.
절차 4. "스토리지 지우기"를 탭합니다.
절차 5. 앱을 기동해”기종 변경 데이터 인계” -> 복원 -> 파일 선택 보다 복원한다.