ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

إنه تطبيق للتسجيل قيد التشغيل. يمكنك أيضًا تسجيل تدريب العضلات. هذا التطبيق لا يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

▼ سجل تشغيلك
1. اضغط على زر التسجيل
2. حدد التاريخ الذي بدأت فيه الجري وانقر فوق التالي
3. حدد وقت بدء الجري واضغط على التالي
4. أدخل المسافة ومسار الجري والملاحظات ، ثم انقر فوق موافق.
5. أكد وانقر فوق تم
6. اضغط على تاريخ الانتهاء وسجل الوقت في الجدول
7. حدد تاريخ انتهاء التشغيل ثم انقر فوق التالي
8 حدد الوقت الذي انتهيت فيه من الجري وانقر فوق موافق.


▼ الوقت والسرعة
يتم حساب الوقت وعرضه عند تسجيل تاريخ ووقت الانتهاء.
ثم اعرض السرعة بالدقائق / كم في الجدول السفلي.

▼ تحقق من السجلات اليومية
إذا قمت بالتسجيل عدة مرات في اليوم ، فانقر فوق زر القائمة
اعرض قائمة القوائم. يمكنك التحقق من السجل لكل يوم من خلال النقر على كل يوم.

▼ إجراء تسجيل تدريبات العضلات
1. اضغط على زر القائمة
2. تدريب العضلات اضغط كل يوم
3. اضغط على زر التسجيل
4. حدد التاريخ واضغط على التالي
5. حدد الوقت وانقر فوق التالي
6. أدخل عنصر تدريب العضلات والوزن وعدد المجموعات
7. تحقق من كل عنصر وانقر فوق تم.

نقل بيانات تغيير النموذج
انقر على "نقل بيانات تغيير الطراز" في القائمة لعرض شاشة التحديد التالية.
・ إنشاء ملف (إنشاء ملف نسخ احتياطي لتغيير النموذج)
・ استعادة (استعادة البيانات من ملف النسخ الاحتياطي)


الخطوة أ. خطوات إنشاء ملف النسخ الاحتياطي
1. انقر على "نموذج نقل بيانات التغيير" في القائمة.
2. اضغط على إنشاء ملف.
3. اضغط على "إنشاء ملف" على شاشة التأكيد.
4. اضغط على "تحديد التطبيق" على شاشة الإرسال.
5. اضغط على "حفظ في Drive".
* مطلوب اتصال بالإنترنت للحفظ على محرك الأقراص.

الخطوة ب. استعادة (استعادة البيانات من ملف النسخة الاحتياطية في الخطوة أ)
1. قم بتثبيت هذا التطبيق على هاتفك الذكي / جهازك اللوحي الجديد من google play. قم بتشغيل التطبيق.
2. انقر على "نموذج نقل بيانات التغيير" في القائمة.
3. اضغط على استعادة.
4. اضغط على محرك الأقراص.
5. اضغط على محرك الأقراص الخاص بي.
6. من قائمة الملفات ، انقر فوق الملف لاستعادته.
اضغط على "فرز" من القائمة الموجودة في الجزء العلوي الأيمن للترتيب حسب "تاريخ التعديل (الأحدث أولاً)".

■ إذا لم يفتح التطبيق بعد تغيير النموذج
يرجى تجربة الخطوات 1-5 أدناه على هاتفك الذكي / جهازك اللوحي الجديد.
الإجراء 1. الضغط لفترة طويلة / اضغط لفترة طويلة على أيقونة التطبيق.
الإجراء 2. انقر فوق معلومات التطبيق.
الخطوه 3. اضغط على "التخزين وذاكرة التخزين المؤقت".
الخطوة 4. اضغط على "مسح التخزين".
الخطوة الخامسة. ابدأ التطبيق واستعد من "نقل البيانات بعد تغيير النموذج" -> استعادة -> حدد ملفًا.